A pandemia Covid-19 restringiu todos nós às nossas casas. O bloqueio prolongado e a situação de trabalho em casa nos confinaram ainda mais às nossas camas e sofás, devido à falta de uma estação de trabalho adequada instalada em casa. A maior parte do nosso tempo é gasto na frente de nossos laptops ou computadores, levando a dor nas costas, dor no pescoço e má postura .
A má postura ao sentar-se pode causar lesões no pescoço, ombro e coluna, de acordo com o fisioterapeuta, Dr. Hemakshi Basu. Em um vídeo postado pelo preparador físico Yasmin Karachiwala, o Dr. Basu pode ser visto explicando como podemos fazer correções em nossa postura ao usar laptops ou computadores. Dê uma olhada.
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por Yasmin Karachiwala | Fitness (@yasminkarachiwala)
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Quando você está sentado
Quando você está deitado
O Dr. Basu disse: Você não deveria usar seu laptop deitado na cama. Mas se for necessário, siga estas etapas.
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