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Selena Gomez fala sobre saúde mental e terapia comportamental dialética: Saiba o que é
'Eu também faço terapia. Você pode encontrar maneiras de viver nele. Mas, uma vez que você entende isso, o medo de você admitir que tem algo vai embora ', diz ela
Ela também disse que acredita em medicamentos. (Foto: Selena Gomez / Instagram) Selena Gomez, que já foi a estrela mais seguida no Instagram e agora uma artista que usa sua voz para aumentar a conscientização sobre saúde mental, está a um mês de completar 29 anos. Recentemente, em uma conversa com Vogue Australia, a cantora se abriu sobre sua trajetória de saúde mental e compartilhou que estudou Terapia Comportamental Dialética (TCD). Eu estudei DBT. Já estive em quatro centros de tratamento. Acho que na saúde mental, nunca entendi o estigma até ir para o meu primeiro centro de tratamento, porque isso foi há anos, ela foi citada como tendo dito.
O que é DBT?
A terapia comportamental dialética (TCD) é uma forma eficaz de terapia que poderia ser vista como uma extensão da terapia comportamental cognitiva (TCC). Ele foi projetado especificamente para pacientes com Transtorno de Personalidade Borderline, para os quais as técnicas de TCC não foram consideradas suficientes para melhorar seus comportamentos de enfrentamento adaptativos. Ele foi efetivamente testado com pacientes que apresentam comportamentos autolesivos e que podem ser ativamente suicidas, disse o Dr. Deepak Raheja, um terapeuta de Delhi. indianexpress.com .
Ele acrescentou: Existem alguns estudos que estabelecem sua eficácia no TOC, transtornos alimentares e transtornos de ansiedade não específicos. Outra área de interesse onde o DBT pode ser útil é o PTSD.
No DBT, o cliente é ensinado a aprimorar suas habilidades adaptativas, conectando-se ao momento com o raciocínio apropriado para ajudá-lo a ver e aceitar padrões alternativos de comportamento; tudo gira em torno do conceito básico de validação. Isso faz com que o cliente aceite a mudança e se adapte a ela com o mínimo de dissonância cognitiva, afirmou, destacando a importância.
Concordando, a Dra. Minansa Singh Tanvar, psicóloga clínica do departamento de saúde mental e ciências comportamentais Fortis Healthcare, disse frequentemente chamada de terceira onda de TCC, que começou com pacientes com automutilação e que podem achar difícil lidar com o estresse. Ele usa a atenção plena como o aspecto central da DBT e ajuda os pacientes a desenvolver um senso de consciência e observar as coisas e lidar melhor com as coisas. É muito importante para aqueles que precisam entender como tolerar angústia e emoções avassaladoras.
Na entrevista, a cantora passou a falar sobre sua fé nos medicamentos e que conselhos dará aos outros. Eu nunca quero ser uma pessoa que diz: ‘Eu tenho remédio, está tudo bem agora’. Eu acredito em medicamentos, obviamente, terapia - todas essas coisas que fiz para tentar me tornar melhor. Mas meu conselho não será: ‘Oh, você vai superar isso’. Na verdade, é uma prática diária, disse ela.
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E como eu disse, também faço terapia. Você pode encontrar maneiras de viver nele. Mas, depois que você entende isso, o medo de admitir que tem algo vai embora.