Samantha Akkineni tenta 'fluxo animal' no vídeo mais recente; sabe sobre o treino

Samantha Akkineni compartilhou um vídeo no Instagram dela fazendo exercícios de fluxo animal

poses de ioga, expressão indiana, imunidadeVocê gostaria de tentar? (Fonte: Samantha Akkineni / Instagram)

Não é nenhum segredo que Samantha Akkineni jura por uma vida sustentável - temos inúmeros exemplos disso no passado, de Rotina de exercícios para dieta .



pequenas flores azuis com centros amarelos

E agora, O homem de família ator deu um passo à frente para buscar um hobby novo e saudável no ano novo ou o que é conhecido como 'fluxo animal'. Dê uma olhada no vídeo que o ator postou no Instagram.



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Uma postagem compartilhada por Samantha Akkineni (samantharuthprabhuoffl)



Ano novo ... Novo hobby ... Vamos dançar! o entusiasta do fitness colocou a legenda do vídeo.

Quer saber o que é fluxo animal? É um tipo de treino que inclui uma gama de movimentos e combinações que são agrupados em seis componentes, de acordo com animalflow.com . Isso inclui a mobilização do punho, ativação, alongamentos específicos de forma, formas de deslocamento, interruptores e transições e fluxos.



O fluxo animal é conhecido por ter sido criado por Mike Fitch como um programa de peso corporal de marca registrada, centrado principalmente em torno do trabalho no solo. Ele emula movimentos de estilo animal para melhorar a força e estabilidade do núcleo, força articular e consciência corporal, de acordo com besthealthmag.ca . Além disso, melhora a mobilidade, coordenação e flexibilidade.



Recomenda-se que iniciantes tentem fazer isso sob a supervisão de um treinador.

Você gostaria de tentar isso?