Balançar como um bebê ajuda os adultos a dormirem melhor: estudo

O mesmo relatório afirma que o movimento de balanço ajuda os adultos a dormir melhor e também melhora a memória. Os examinados passaram cerca de três noites no laboratório do sono em Genebra. Deduziu-se que aqueles que foram embalados dormiram por mais tempo.

sono, hábitos de sono, balanço do sono, adultos dormindo, adultos dormindo balanço, expresso indiano, notícias expresso indianoAdultos de balanço, assim como acontece com as crianças, podem ajudá-los a dormir melhor. (Fonte: Arquivo de Foto)

Dormir ou a falta dela sempre foi um assunto de discussão e nunca fica muito velho. De acordo com um relatório recente, conforme citado em BBC adultos de balanço, assim como acontece com as crianças, podem ajudá-los a dormir melhor. Para chegar a isso, pesquisadores da Universidade de Genebra construíram uma cama especial que balançou suavemente durante a noite. Isso foi experimentado em cerca de 18 adultos e foi examinado se havia uma mudança em seu padrão de sono em comparação com as vezes que dormiam em uma cama normal. Descobriu-se que dormir na cama feita especialmente os acordava menos.

O mesmo relatório afirma que o movimento de balanço ajuda os adultos a dormir melhor e também melhora a memória. Os examinados passaram cerca de três noites no laboratório do sono em Genebra. Deduziu-se que aqueles que foram embalados dormiram por mais tempo. O principal autor do estudo, Laurence Bayer, disse que o movimento de balanço deve ser feito com tato para não causar náusea.



Uma rede provavelmente não seria tão eficiente, embora as pessoas frequentemente relatem uma sensação de relaxamento quando embaladas em uma rede. Em nosso artigo, testamos o efeito do balanço em uma noite, mas não temos ideia se os efeitos ainda existirão por um longo período, disse ela. Verificou-se também que quem dormia na cama de balanço lembrava melhor.



Para ver se isso também afetava a memória, submetemos nossos participantes a testes de memória: eles tinham que aprender pares de palavras aleatórias à noite e se lembrar delas pela manhã ao acordar, disse Aurore Perrault, outra pesquisadora da faculdade foi citada. Aqui também, o balanço provou ser benéfico: os resultados do teste foram muito melhores depois de uma noite em movimento do que depois de uma noite parada, acrescentou ela.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.