Revelado: O que Manushi Chhillar come em um dia, do café da manhã ao jantar

Em uma série de histórias no Instagram, Manushi Chhillar listou os alimentos que ela come em um dia, do café da manhã ao jantar, para obter a quantidade necessária de nutrição

manushi chhillarManushi Chhillar compartilhou sua dieta diária por ocasião da Semana Nacional de Nutrição. (Fonte: manushi_chhillar / Instagram)

A ex-Miss Mundo Manushi Chhillar falou recentemente sobre como ela começou a praticar uma alimentação saudável na faculdade enquanto se preparava para o concurso de beleza.

Quer saber o que a modelo de 23 anos come para se manter saudável? Em uma série de histórias no Instagram, Chhillar listou os alimentos que ela come em um dia, do café da manhã ao jantar, para atender às necessidades nutricionais diárias de seu corpo.



o Prithviraj O ator revelou que ela começa seu dia com um café da manhã saudável e farto composto por meia xícara de aveia, meia xícara de grânulos de soja, uma banana, nozes variadas, frutas vermelhas e raspas de coco, misturados em uma tigela.



casca dura de pequeno besouro preto
café da manhã saudávelTigela de café da manhã saudável de Manushi. (Fonte: manushi_chhillar / Instagram)

O almoço de Chhillar inclui arroz com grãos ou roti, uma tigela de dal, vegetais e uma colher de ghee. Para o jantar, ela geralmente tem uma tigela de vegetais com paneer ou tofu e homus caseiro.

almoço saudávelManushi certifica-se de que ela ingere alimentos ricos em nutrientes. (Fonte: manushi_chhillar / Instagram / Instagram) jantar saudávelManushi garante que ela coma muitos vegetais. (Fonte: manushi_chhillar / Instagram)

A modelo também gosta de uma sobremesa deliciosa, mas garante que ela não seja prejudicial à saúde. Sua sobremesa saudável é um brownie sem açúcar e sem glúten. Os ingredientes incluem duas bananas maduras, cacau em pó e amêndoas ou chips de chocolate.



sobremesa saudávelVocê não precisa pular a sobremesa se tiver certeza de que é saudável. (Fonte: manushi_chhillar / Instagram)

Chhillar compartilhou sua dieta diária por ocasião da Semana Nacional da Nutrição, realizada entre 1 e 7 de setembro de cada ano para promover hábitos alimentares saudáveis.