Ler livros de autoajuda pode causar mais estresse: Estude

O estudo levanta dúvidas sobre a eficácia dos livros de autoajuda.

Os resultados mostraram que os consumidores de livros de autoajuda focados no problema apresentaram maiores sintomas depressivos e que os consumidores de livros de autoajuda voltados para o crescimento apresentaram maior reatividade ao estresse em comparação com os não consumidores.

Pessoas que lêem livros de autoajuda podem ser mais sensíveis ao estresse e apresentar sintomas depressivos mais elevados, de acordo com um novo estudo.

O estudo de pesquisadores, incluindo os da Universidade de Montreal, no Canadá, levanta dúvidas sobre a eficácia dos livros de autoajuda. A venda de livros de autoajuda gerou mais de US $ 10 bilhões em lucros em 2009 nos Estados Unidos, o que é um bom motivo para descobrir se eles têm um impacto real sobre os leitores, disse Sonia Lupien, diretora do Centro de Estudos sobre Estresse Humano ( CSHS).

Inicialmente, pensamos ter observado uma diferença nos participantes em termos de personalidade, senso de controle e autoestima com base em seus hábitos de leitura de autoajuda, disse a primeira autora Catherine Raymond, estudante de doutorado no Institut universitaire en sante mentale de Montreal.



Na realidade, parece não haver diferença entre quem lê e quem não lê esse tipo de livro, disse Raymond.

No entanto, nossos resultados mostram que, embora os consumidores de certos tipos de livros de autoajuda secretem níveis mais elevados de cortisol (um hormônio do estresse) quando confrontados com situações estressantes, os consumidores de outro tipo de livros de autoajuda apresentam maior sintomatologia depressiva em comparação com os não consumidores , ela disse. Os pesquisadores recrutaram 30 participantes, metade dos quais consumidores de livros de autoajuda. A equipe mediu vários elementos dos participantes, incluindo reatividade ao estresse (níveis de cortisol salivar), abertura, autodisciplina, extroversão, compaixão, estabilidade emocional, auto-estima e sintomas depressivos.

O próprio grupo de consumidores de livros de autoajuda foi dividido em dois tipos de leitores - aqueles que preferiam livros focados em problemas (por exemplo, Por que é sempre sobre você? Ou Como posso te perdoar ?: The Courage to Forgive, the Freedom Not To) e aqueles que preferiam livros orientados para o crescimento (por exemplo, Você é mais forte do que pensa ou Como parar de se preocupar e começar a viver).

Os resultados mostraram que os consumidores de livros de autoajuda focados no problema apresentaram maiores sintomas depressivos e que os consumidores de livros de autoajuda voltados para o crescimento apresentaram maior reatividade ao estresse em comparação com os não consumidores. Parece que esses livros não produzem os efeitos desejados. Quando observamos que o melhor indicador de compra de um livro de autoajuda é comprá-lo no ano passado, isso levanta dúvidas sobre sua eficácia, disse Lupien.

Logicamente, se esses livros fossem realmente eficazes, a leitura de apenas um seria o suficiente para resolver nossos problemas, disse ela. O estudo foi publicado na revista Neural Plasticity.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.

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