A atividade física infantil deve combater a obesidade infantil, afirmam os especialistas

Quarenta e um milhões de crianças menores de cinco anos estão acima do peso. Quase metade das crianças menores de cinco anos que estavam com sobrepeso ou obesas em 2014 viviam na Ásia.

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Crianças que iam a pé ou de bicicleta para a escola tinham gordura corporal baixa e eram menos propensas a estar com sobrepeso ou obesidade, descobriu um novo estudo. Os pesquisadores, que avaliaram o impacto das atividades físicas extracurriculares, como deslocamento diário para a escola e participação em esportes entre crianças do ensino fundamental, observaram que a atividade física foi um melhor preditor dos níveis de obesidade em crianças do que o índice de massa corporal (IMC) comumente usado já que analisou o peso total, incluindo a massa muscular saudável, em vez da massa gorda sozinha.

A ligação entre a participação frequente em esportes e os níveis de obesidade gerou descobertas inconsistentes em pesquisas anteriores, mas muitos desses estudos estavam analisando apenas o IMC, diz o primeiro autor do estudo, Lander Bosch, um bolsista de Ph.D da Universidade de Cambridge. O estudo foi publicado em BMC Public Health Journal .

A obesidade infantil, uma condição em que uma criança acumula gordura corporal anormal ou excessiva que causa efeitos negativos na saúde, era considerada um problema de países de alta renda. Mas a condição está aumentando também nos países de baixa e média renda, especialmente nas áreas urbanas.



Desde 1980, a obesidade dobrou em todo o mundo. Na verdade, em 2014, mais de 1,9 bilhão de adultos (18 anos ou mais) e 41 milhões de crianças menores de cinco anos estavam com sobrepeso. Quase metade das crianças menores de cinco anos que estavam com sobrepeso ou obesas em 2014 viviam na Ásia.

A obesidade infantil pode levar a outras doenças

Os médicos estão preocupados porque a obesidade infantil pode levar a outras condições mórbidas que podem se desenvolver durante a própria infância ou nos anos posteriores. Em crianças, a obesidade aumenta o risco de várias doenças não transmissíveis, como colesterol alto, pressão alta, doença cardíaca precoce, diabetes e problemas ósseos, doenças da pele como erupções cutâneas, infecções fúngicas e acne. Também pode causar problemas comportamentais e depressão devido ao ridículo e à marginalização por parte dos colegas. É necessária consciência sobre como prevenir e controlar a obesidade e também onde procurar ajuda, diz o cirurgião laparoscópico e bariátrico, Dr. Amit Deepta, do Columbia Asia Hospital.

Algo entre 5,74 e 8,82 por cento das crianças em idade escolar na Índia são obesas, de acordo com o estudo de 2018 ‘Childhood Obesity: The Indian Scenario Compared with World Wide’ publicado no Current Research in Diabetes & Obesity Journal (CRDOJ).

De acordo com o Dr. Gaurav Jain, medicina interna do Hospital de Superespecialidade Dharamshila Narayana, as ramificações da obesidade incluem diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardíacas e até câncer - tornando-se uma preocupação alarmante.

Os casos de obesidade entre a população jovem estão aumentando drasticamente. Ser viciado em televisão e assistir a infindáveis ​​séries na web é a nova tendência entre as crianças hoje em dia. De acordo com um estudo recente, descobriu-se que crianças com asma têm maior probabilidade de serem obesas porque sua condição as impede de se exercitar, e os esteróides nos inaladores aumentam o apetite, diz ele. indianexpress.com .

A obesidade durante a infância também causa dificuldades respiratórias, aumento do risco de fraturas, hipertensão, distúrbios menstruais e relacionados à puberdade e efeitos psicológicos.

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Então, o que deve ser feito?

Para reduzir o fator de risco de todas essas doenças, as crianças devem praticar alguma atividade física por pelo menos uma hora por dia e equilibrar seus hábitos alimentares, sugere o Dr. Nidhi Malhotra, consultor sênior de diabetes e endocrinologia, Jaypee Hospital, Noida.

É importante limitar o consumo de bebidas adoçadas com açúcar, refrigerantes e lanches de alto teor calórico pelo seu filho, diz ela, acrescentando que pode ser difícil no início, mas pode se tornar uma parte da rotina por meio do envolvimento contínuo com as crianças e os pais .

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O Dr. Jain aconselha a tornar a boa forma e a dieta saudável uma afirmação de estilo. O papel de ambientes e comunidades de apoio é muito importante, pois molda as escolhas das pessoas que eventualmente previnem a obesidade. Tornar a boa forma e a dieta saudável uma questão de estilo ajuda a criar pressão sobre os outros para que sigam um estilo de vida saudável. No entanto, deve-se ter cuidado, pois estar em forma não significa ser magro ou anoréxico, diz ele.

* Escolha a dieta certa e monitore a ingestão de calorias, pois os distúrbios metabólicos resultam da falta de equilíbrio entre as calorias consumidas e as calorias gastas.

* Obtenha mobilidade: Entregar-se a mais atividades físicas, como caminhar ou correr ou qualquer esporte que a criança esteja interessada no dia a dia, é um passo importante para controlar o crescimento da cintura.

* As crianças aprendem pelo exemplo: uma das maneiras mais eficazes de incentivar seu filho a ser ativo e a comer bem é fazê-lo você mesmo.

* Seja verde: deve-se incluir mais vegetais verdes e frutas frescas na dieta para reduzir a ingestão de alimentos com alto teor de energia.

* Refeições pequenas: uma boa regra é começar as refeições com porções pequenas e deixar seu filho pedir mais se ainda estiver com fome.

* Limite o tempo de tela: limite a quantidade de tempo que seu filho gasta em passatempos inativos, como assistir televisão, jogar videogame e em dispositivos eletrônicos. Embora não haja nenhum conselho difícil e rápido sobre o quanto é demais, mas os especialistas dizem que as crianças não devem assistir mais do que duas horas de televisão por dia.

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O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.