Publicações Populares
Hábitos de higiene pessoal: lições para levar adiante em 2021
Hábitos como a mudança regular de roupa, lavá-la com detergentes de boa qualidade e usar sabonete e desinfetante durante o banho são a norma hoje em dia.
Aqui está o que 2020 nos ensinou em termos de práticas de higiene pessoal. (Fonte: Getty Images / Thinkstock) Escrito por Vikas Bagaria
Higiene pessoal e limpeza são virtudes conhecidas pela sociedade desde os tempos antigos. No entanto, fatores como negligência devido à falta de tempo e acesso a recursos, pobreza e, na maioria dos casos, falta de consciência continuam a levar a práticas anti-higiênicas mesmo no mundo moderno. Pode ser usar as mesmas roupas por dias, não lavar as mãos antes das refeições e outros hábitos que muitas pessoas continuaram com até que o micróbio atacou. Assim que aconteceu o surto de COVID-19, a higiene surgiu como a melhor prevenção. Ao longo do ano, todos nós lutamos na guerra contra COVID-19 com base nas práticas de higiene. A higiene pessoal não é mais uma escolha, mas uma necessidade. É essencial para a nossa segurança e para o bem-estar das pessoas que nos rodeiam. Dito isso, vamos dar uma olhada em algumas das principais lições de higiene pessoal que surgiram em 2020 e formarão a base da saúde e do bem-estar nos próximos anos!
fotos de cerejeiras chorando
Distanciamento social e máscaras
Esta é uma pandemia viral que se espalha através gotículas respiratórias . Quando uma pessoa infectada libera essas gotículas no ar, estima-se que elas viajem até cerca de um metro e oitenta. Qualquer pessoa saudável que se aproxime de alguém infectado pode acabar inalando as gotículas contaminadas. Portanto, é altamente recomendável manter uma distância de cerca de seis pés ou mais de outras pessoas em espaços públicos. O uso de máscara facial também é um requisito obrigatório atualmente, pois pode bloquear as gotas respiratórias pesadas e prevenir a inalação acidental.
Higiene das mãos
O segundo canal de disseminação mais comum é quando alguém toca uma superfície contaminada que pode ter acumulado gotículas respiratórias ou foi tocada por uma pessoa infectada. Superfícies como maçanetas / maçanetas, balcões, postes e interruptores, etc., em edifícios públicos e veículos podem ser arriscadas, pois temos a tendência de tocar nosso rosto com frequência. Portanto, medidas de higiene das mãos, como lavá-las freqüentemente com água e sabão, especialmente depois de voltar para casa ou depois de tocar em um objeto ou superfície, desempenham um papel crucial em mantê-las livres de germes. Quando estiver ao ar livre e no trabalho, onde lavar as mãos com frequência pode se tornar um desafio, é aconselhável usar desinfetantes para as mãos à base de álcool de alta qualidade, que podem matar micróbios causadores de doenças. Isso pode não apenas nos manter protegidos do vírus, mas também de outras doenças contagiosas.
Vida sem toque
Outro aspecto da higiene pessoal que surgiu em 2020 é o estilo de vida 'sem intervenção'. Saudações tradicionais com as mãos postas ou acenando estão substituindo os apertos de mão e os cumprimentos na maioria dos países e há uma prevalência crescente de funções sem contato. Por exemplo, na maioria dos lugares públicos, as portas são mantidas abertas ou automatizadas por meio de sensores que as fazem abrir automaticamente sempre que uma pessoa se aproxima. Os sistemas biométricos estão sendo substituídos por scanners de rosto ou outras tecnologias inteligentes. Torneiras equipadas com sensores, luzes e sistemas de ar condicionado estão melhorando ainda mais a vida sem contato. Além disso, o uso de luvas é recomendado para pessoas que visitam ou trabalham em zonas de alto risco, como hospitais, centros de diagnóstico e restaurantes.
Sanitização
mostre-me fotos de besouros
Certifique-se de higienizar repetidamente. (Fonte: Getty Images / Thinkstock) A higiene das superfícies não era uma área de grande foco antes da pandemia para a maioria de nós. Contanto que uma superfície parecesse limpa, era considerada segura, mas não é mais o caso. Não importa o quão limpa ou brilhante uma superfície pareça, ela ainda pode estar repleta de micróbios nocivos, invisíveis a olho nu. Por isso, tornou-se um hábito higienizar as superfícies com frequência, especialmente em espaços públicos. As pessoas preferem que os assentos sejam higienizados antes de ocupá-los e todos nós aprendemos a ser extremamente cautelosos com a higiene e o saneamento do nosso entorno.
Higiene menstrual
Este é um aspecto fundamental de hábitos de higiene sob foco atualmente. As mulheres estão no centro de todas as atividades domésticas na maioria das famílias indianas, e sua própria higiene e bem-estar afetam diretamente o bem-estar de toda a família. Assim, é absolutamente necessário que tenham acesso fácil e regular a produtos de higiene menstrual para se protegerem com confiança e a seus familiares de quaisquer infecções.
Limpeza pessoal
Hábitos como trocar de roupa regularmente, lavá-la com detergentes de boa qualidade e utilizar sabonete e desinfetante durante o banho são a norma hoje em dia.
Para concluir
A pandemia causou uma tremenda perturbação em nossas vidas e processos de trabalho. Independentemente de quão severa ou levemente afete uma pessoa, ainda é capaz de causar estragos em nosso corpo e aptidão mental e capacidade de realizar várias tarefas. Em tal cenário, usar produtos de higiene e saneamento e aderir à limpeza pode nos manter protegidos contra doenças. Também pode reduzir outros custos socioeconômicos e ser um cenário de ganha-ganha para todos nós! Mesmo com uma vacina à vista em um futuro próximo, precisamos continuar a seguir todos os protocolos de higiene, uma vez que essa é a única defesa eficaz de longo prazo para uma saúde melhor.
O autor é o fundador, Pee Safe