Amendoim e açúcar mascavo: uma combinação saudável que deve fazer parte da sua dieta

No entanto, evite o consumo excessivo, pois pode levar a problemas como prisão de ventre

açúcar mascavo de amendoim, açúcar mascavo revestido de amendoim, comida combinada de amendoim e açúcar mascavo, lanches saudáveis, snacks de amendoim e açúcar mascavo, indianexpress.com, indianexpress, rujuta diwekarInclua esta combinação saborosa em sua dieta. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

Existem muitos alimentos que ajudam a fortalecer o corpo e aumentar a imunidade. E se você combinar dois desses alimentos nutritivos, terá uma guloseima super saudável e poderosa. Uma dessas combinações ideais para os invernos é açúcar mascavo bolas de amendoim revestidas ou chikki que podem ser facilmente preparadas em casa. Não só é delicioso, mas também é uma ótima maneira de saciar a fome e fortalecer o corpo.

É por isso que o combo é considerado bom para o corpo.



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* Selênio em amendoim e o magnésio e o ferro no açúcar mascavo ajudam a melhorar os problemas relacionados à fertilidade e fortalecem os músculos.



* A combinação saborosa ajuda a tratar a deficiência de hemoglobina e protege contra a anemia. Os antioxidantes do amendoim também ajudam a purificar o sangue.

* O amendoim é considerado uma boa fonte de fibra, enquanto o açúcar mascavo contém elementos de potássio, magnésio, zinco e ferro, que aumentam o metabolismo.



* O cálcio encontrado no melaço e amendoim ajuda fortalecer ossos .

No entanto, evite o consumo excessivo, pois pode levar a problemas relacionados ao estômago, como prisão de ventre.

Em uma postagem anterior, a nutricionista Rujuta Diwekar listou por que a combinação torna um lanche saudável e farto em vez de biscoitos, chocolates ou batatas fritas.



* Refeição completa, saudável, mas não complicada de comer ou mesmo preparar.
* Uma super mistura de micro-minerais, vitaminas e polifenóis.
* Rico em gorduras essenciais também, bom para o coração e os ossos. Especialmente bom para crianças atléticas e ginastas em particular.
* Extremamente alto em antioxidantes , tornando-se uma bênção para crianças que não gostam de comer frutas.
* Tem o perfil de minerais e vitamina B para aliviar a puberdade e cólicas durante os períodos.

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O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.