Mais de nove horas de sono noturno, cochilos prolongados do meio-dia aumentam o risco de derrame em 85 por cento: Estudo

O estudo, publicado na revista Neurology, observou que 8% das pessoas cochilavam ao meio-dia com duração de mais de 90 minutos, e 24% disseram que dormiam nove ou mais horas por noite.

sono, sono e risco de derrame, quantas horas de sono são necessáriasDe acordo com os pesquisadores, aqueles que dormem menos de sete horas por noite, ou entre oito e menos de nove horas, não tinham mais probabilidade de sofrer um derrame do que aqueles que dormiam de 7 a menos de 8 horas. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Pessoas mais velhas que dormem nove horas ou mais à noite e tiram longos cochilos durante o dia têm 85 por cento mais probabilidade de ter um derrame mais tarde do que pessoas que dormem e dormem moderadamente, de acordo com um estudo.



Os pesquisadores, incluindo os da Universidade Huazhong de Ciência e Tecnologia da China, estudaram 31.750 pessoas na China com idade média de 62 anos, acompanhando-as por um período médio de seis anos.



Eles disseram que as pessoas não tinham nenhum histórico de derrame ou outros problemas graves de saúde no início do estudo, mas ao longo da pesquisa, eles notaram 1.557 casos de derrame.



Os participantes foram questionados sobre seus hábitos de sono e cochilo, e a qualidade do descanso que tinham.

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O estudo, publicado na revista Neurologia , observou que 8% das pessoas cochilavam ao meio-dia com duração de mais de 90 minutos e 24% disseram que dormiam nove ou mais horas por noite.



Os resultados do estudo revelaram que as pessoas que dormem nove ou mais horas por noite têm 23% mais probabilidade de sofrer um derrame mais tarde, do que as pessoas que dormem de sete a menos de oito horas por noite.



De acordo com os pesquisadores, as pessoas que dormem menos de sete horas por noite, ou entre oito e menos de nove horas por noite, não tinham mais probabilidade de ter um derrame do que aquelas que dormiam de sete a menos de oito horas por noite.

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O estudo observou que os resultados foram ajustados para outros fatores que podem afetar o risco de derrame, como hipertensão, diabetes e tabagismo.



Segundo o estudo, as pessoas que dormiam muito bem ou dormiam muito tinham 85 por cento mais probabilidade de ter um derrame mais tarde do que as pessoas que dormiam e dormiam moderadamente.



A pesquisa também revelou que as pessoas que tiveram sono de má qualidade tinham 29 por cento mais probabilidade de ter um derrame mais tarde do que as pessoas que disseram ter tido um bom sono.

Esses resultados destacam a importância de cochilos moderados e da duração do sono e da manutenção de uma boa qualidade do sono, especialmente em adultos de meia-idade e idosos, disse o co-autor do estudo, Xiaomin Zhang, da Universidade Huazhong de Ciência e Tecnologia.



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Zhang enfatizou que o estudo não prova uma relação causal entre cochilos longos, sono e derrame, mas apenas mostra uma associação.



Os pesquisadores disseram que o estudo também apresentou algumas limitações.

Um deles era que as informações sobre sono e cochilos foram retirados de questionários, não do registro do sono real das pessoas.



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O estudo também observou que não foram coletados dados sobre distúrbios do sono, como ronco e apnéia do sono.



O estudo envolveu adultos chineses mais velhos e saudáveis, então os resultados podem não se aplicar a outros grupos, disseram os pesquisadores.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.