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Nutricionista explica a conexão entre envelhecimento prematuro e falta de gorduras na dieta
De acordo com Nmami Agarwal, incluir ácidos graxos ômega-3 em sua dieta pode prevenir o envelhecimento prematuro
O abacate pode prevenir o envelhecimento prematuro. (Foto: Getty / Thinkstock) Quando se trata da pele, diferentes pessoas acreditam que coisas diferentes são verdadeiras, especialmente porque o tipo de pele varia de pessoa para pessoa. Mas existem alguns básicos cuidados com a pele regras que servem praticamente a todos, independentemente do clima, da textura da pele e de outras condições externas.
Curiosamente, tem tudo a ver com fatores internos, sua dieta e se você inclui ou não gorduras na sua comida .
Em uma de suas postagens recentes no Instagram, a nutricionista Nmami Agarwal explicou uma ligação entre envelhecimento prematuro e gorduras, dizendo que, embora uma pele saudável e brilhante seja o que todos desejam, ao contrário da crença popular, não é apenas a poluição que os impede de realizar seus sonhos pele.
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Inclua ácidos graxos ômega-3 em sua dieta. Não incluir gorduras, em absoluto, pode causar envelhecimento prematuro, disse ela.
Segundo a nutricionista, os ácidos graxos ômega-3 são encontrados em peixes, nozes e sementes como nozes e sementes de abóbora. Ele mantém sua pele radiante, brilhante e sem rugas, disse ela.
Anteriormente, ela havia falado sobre o sete fatores mais importantes que podem levar ao envelhecimento precoce - tabagismo, alcoolismo, estresse excessivo, exposição excessiva ao sol, temperaturas extremamente baixas, falta de atividade física e estar abaixo do peso ou com sobrepeso.
A nutricionista disse que existem alguns alimentos - além das gorduras - que podem ajudar a superar o envelhecimento. São eles: romã, abacate, kiwi e laranja, tomate, chá verde e nozes.