Nutricionista explica a conexão entre envelhecimento prematuro e falta de gorduras na dieta

De acordo com Nmami Agarwal, incluir ácidos graxos ômega-3 em sua dieta pode prevenir o envelhecimento prematuro

cuidados com a pele, dicas de cuidados com a pele, envelhecimento prematuro, alimentos que previnem o envelhecimento prematuro, gorduras e envelhecimento prematuro, gorduras e cuidados com a pele, importância das gorduras na dieta, notícias expressas indianasO abacate pode prevenir o envelhecimento prematuro. (Foto: Getty / Thinkstock)

Quando se trata da pele, diferentes pessoas acreditam que coisas diferentes são verdadeiras, especialmente porque o tipo de pele varia de pessoa para pessoa. Mas existem alguns básicos cuidados com a pele regras que servem praticamente a todos, independentemente do clima, da textura da pele e de outras condições externas.

Curiosamente, tem tudo a ver com fatores internos, sua dieta e se você inclui ou não gorduras na sua comida .



Em uma de suas postagens recentes no Instagram, a nutricionista Nmami Agarwal explicou uma ligação entre envelhecimento prematuro e gorduras, dizendo que, embora uma pele saudável e brilhante seja o que todos desejam, ao contrário da crença popular, não é apenas a poluição que os impede de realizar seus sonhos pele.



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minúsculas aranhas vermelhas no jardim

Inclua ácidos graxos ômega-3 em sua dieta. Não incluir gorduras, em absoluto, pode causar envelhecimento prematuro, disse ela.



Segundo a nutricionista, os ácidos graxos ômega-3 são encontrados em peixes, nozes e sementes como nozes e sementes de abóbora. Ele mantém sua pele radiante, brilhante e sem rugas, disse ela.

Anteriormente, ela havia falado sobre o sete fatores mais importantes que podem levar ao envelhecimento precoce - tabagismo, alcoolismo, estresse excessivo, exposição excessiva ao sol, temperaturas extremamente baixas, falta de atividade física e estar abaixo do peso ou com sobrepeso.

A nutricionista disse que existem alguns alimentos - além das gorduras - que podem ajudar a superar o envelhecimento. São eles: romã, abacate, kiwi e laranja, tomate, chá verde e nozes.



O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.