Não é uma diva da moda: as poses incríveis deste iogue são uma inspiração para aqueles que lutam contra doenças mentais

Como sobrevivente de estupro, e tendo sofrido grandes níveis de depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), ela se voltou para o Yoga para reviver sua mente, corpo e espírito.

(Fonte: @ heidiwilliams89 / Instagram)Por meio de seu blog e grupo de apoio, ela tenta construir um ambiente para sobreviventes e aqueles que lutam pela saúde mental. (Fonte: @ heidiwilliams89 / Instagram)

Os benefícios do Yoga podem ser listados como muitos, seja aumentando a resistência e resistência, massageando os órgãos internos ou obtendo alívio da dor crônica. Mas para Heidi Williams, sediada em Las Vegas, a ioga a ajudou a recuperar a paz mental.

Como sobrevivente de estupro, e tendo sofrido grandes níveis de depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), ela se voltou para o Yoga para reviver sua mente, corpo e espírito. A ioga me trouxe de novo a um lugar seguro, disse ela ao Mantra Yoga + Saúde. Um lugar de paz e auto-aceitação, acrescenta William.



William compartilhou sua experiência para dar esperança a outras pessoas que passaram por um trauma semelhante. Ela também gerencia uma página do Facebook conhecida como grupo de apoio Heidi Williams, que ela descreve como uma zona segura. Por meio de seu blog e grupo de apoio, ela tenta construir um ambiente para sobreviventes e aqueles que lutam pela saúde mental. Ela diz que seu grupo é o lugar para começar a cura. Um lugar de compreensão, compaixão, inspiração e amor.



De acordo com um relatório de Borepanda, Williams quase perdeu seu filho de 6 meses; ela até tentou cometer suicídio. Foi a prática de ioga que trouxe de volta o zelo em sua vida e agora ela tem se dedicado a inspirar e ajudar os outros.

Consegui me curar de minhas doenças mentais e agora dedico minha vida e minha carreira a ajudar outras pessoas no processo de autocura, explica ela em um relatório do My Modern Met. O regime de ioga de Williams se concentra em aulas terapêuticas e retiros planejados para aqueles que estão sofrendo das mesmas experiências que uma vez a perturbaram. Sua conta no Instagram é um repositório de inspiração. Seu relato apresenta fotografias impressionantes em poses inacreditáveis ​​- exibindo sua força, flexibilidade e graça.



Quando as pessoas falam sobre os benefícios da ioga, referem-se principalmente ao seu lado fisiológico e não muito se fala sobre o seu lado psicológico. O ioga não apenas melhora o bem-estar mental, mas também ajuda a combater a ansiedade e a depressão. De acordo com a Sociedade Britânica de Psicologia, o Yoga envolve concentração na respiração e no corpo, o que por sua vez o torna uma excelente maneira de acalmar a mente de uma pessoa.

Aqui estão alguns posts hipnotizantes de Williams para inspirar você.

Qual é a sua opinião sobre a abordagem incrível de Williams? Conte-nos nos comentários abaixo.



O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.