Multivitaminas 'apenas um desperdício de dinheiro'

Indivíduos saudáveis ​​que já comem uma dieta balanceada, mas também tomam multivitaminas podem estar gastando dinheiro desnecessariamente, pesquisa.

Estourar uma pílula multivitamínica diária pode ser uma perda de tempo e dinheiro, disse o cão de guarda do consumidor Choice.



Uma investigação do cão de guarda descobriu que indivíduos saudáveis ​​que já comem uma dieta balanceada, mas também tomam multivitaminas, podem estar gastando dinheiro desnecessariamente.



Embora às vezes haja evidências clínicas para apoiar a ingestão de um suplemento, as doses podem frequentemente estar bem abaixo dos níveis exigidos para ter um impacto significativo, disse a organização.



lagarta preta difusa sul da Califórnia

“Se você tem uma dieta saudável e não é uma pessoa com necessidades nutricionais específicas, há uma boa chance de você estar desperdiçando seu dinheiro”. A News.com.au citou a porta-voz da Choice, Ingrid. Exatamente como dizendo.

?? De 20 a 70 centavos de dólar por dia para produtos multivitamínicos que tarifamos, o ?? bem preocupado ?? pode gastar várias centenas de dólares por ano simplesmente tomando uma pílula diária.



“Mensagens de marketing, muitas vezes apoiadas por celebridades esportivas de alto nível, dão a impressão de que todos nós precisamos de multivitaminas para estar em forma e saudáveis”. ela disse em um comunicado.



Pessoas consumindo uma variedade de multivitaminas sem verificar os requisitos de ingestão diária recomendada (RDI) podem estar excedendo o RDI para algumas vitaminas e, portanto, potencialmente colocar sua saúde em risco, já que nem todas as vitaminas são seguras em altas doses.

A investigação descobriu que, como a maioria dos multivitamínicos contém doses mais baixas de ingredientes, é mais difícil para eles serem consumidos em excesso.



tipos de melões com fotos

A rotulagem de vitaminas também pode confundir os consumidores, com alguns rótulos informando o nome da vitamina, como B3, enquanto outros fornecem o nome químico, niacina.



“Uma pessoa não treinada provavelmente não saberia que as duas coisas são a mesma coisa”. Acabei de falar.

Os fabricantes de produtos vendidos na Austrália não são obrigados a listar como cada quantidade de ingrediente se relaciona com a RDI.



flor roxa com nome central amarelo

“Queremos que os fabricantes listem os valores de vitaminas e minerais de acordo com a porcentagem de um RDI apropriado em cada dose para ajudar os consumidores a comparar maçãs com maçãs”. A investigação de Choice foi concluída.



O estudo apontou que alguns grupos definitivamente se beneficiam com suplementos, incluindo mulheres grávidas que tomam ácido fólico antes e depois da concepção.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.