Sentindo falta do seu parceiro durante a quarentena? Aqui está o que você pode fazer

Pense nisso como um período temporário em que você e seu parceiro estão morando em cidades diferentes e irão se conhecer em breve.

Tente não gritar com eles e evite altercações. Lembre-se de que todos estão se sentindo vulneráveis ​​agora. (Fonte: Getty / Thinkstock)

O anúncio de um bloqueio em todo o país deu à maioria de nós pouco tempo para planejar. Enquanto alguns sortudos ficaram em casa com seus entes queridos e familiares, alguns não tão afortunados tiveram que se virar com sua situação. O surto de COVID-19 exigiu total distanciamento social. Isso significa que você não pode sair de casa para interagir com seus amigos e vizinhos, muito menos ir para encontros.

Mas, às vezes, casais que não moram juntos podem ser tentados a se encontrar de vez em quando. Reconheço que não é uma situação fácil de se entrar. Mas embora sair seja uma grande negativa, aqui estão algumas outras coisas que você pode fazer para tornar o período de quarentena mais suportável para você e seu parceiro. Lembre-se, é apenas uma questão de tempo até que você se reúna.

Pense nisso como um relacionamento à distância

Será um pouco mais fácil para as pessoas que já estiveram em um relacionamento à distância. Mas, para aqueles que ainda não o fizeram, pense nisso como um período temporário em que você e seu parceiro estão morando em cidades diferentes e irão se encontrar em breve. Faça mais videochamadas, mensagens de texto e chamadas regulares para verificar um ao outro de vez em quando. Eles podem estar fisicamente longe de você, mas você sempre pode alcançá-los por meio da tecnologia.

Comunique-se melhor

Faça mais videochamadas, mensagens de texto e chamadas regulares para verificar um ao outro de vez em quando. (Fonte: Getty / Thinkstock)

Uma extensão do ponto acima mencionado, a comunicação é a chave para um relacionamento saudável. Ao manter seu parceiro atualizado sobre sua vida, você abre um canal de discussão e o faz sentir que pertence a ele. No momento, todos estão ansiosos e um pouco estressados. Você pode entrar em contato com seu outro significativo e descobrir como eles estão. Pergunte a eles sobre seu trabalho, sua saúde e descubra se algo os está incomodando. Cuidar da saúde mental também é um ótimo exercício.

Seja gentil com eles e com você mesmo

Tente não gritar com eles e evite altercações. Lembre-se de que todos estão se sentindo vulneráveis ​​agora. Por isso, quando falar com ele, faça-o de forma respeitosa, e se o seu parceiro estiver ocupado e quiser conversar mais tarde, entenda a situação dele e não leve nada para o lado pessoal. Você precisa entender que agora ninguém está no controle da situação.

Autocuidado e atenção plena

Pratique todo o autocuidado durante este período. Se você não pode estar com seu outro significativo no momento, faça outra coisa que o deixe feliz. Assista a um filme que você sempre quis assistir. Verifique com seu parceiro se ele pode assistir ao mesmo filme exatamente ao mesmo tempo. Assim, você se sentirá mais próximo deles. Além disso, é um ótimo momento para reavaliar seu relacionamento e trabalhar nas falhas. Dessa forma, quando o período de quarentena terminar, vocês dois podem estar em um espaço mental mais saudável.