A menstruação é um dos processos mais importantes pelo qual o corpo da mulher passa. Portanto, não é de se estranhar que tenhamos tendência a nos atrapalhar com a ideia de ter a primeira menstruação, muitas vezes nos esquecendo de prestar atenção à necessidade de garantir uma boa higiene menstrual.
Um estudo da UNICEF mostra que na Índia, a consciência inadequada sobre a higiene menstrual obriga 23% das meninas a abandonar as escolas depois de começarem a menstruar. Este é um estágio em que as meninas costumam ficar confusas e com medo de como começar seu primeiro período, já que o conhecimento sobre práticas higiênicas básicas para a menstruação muitas vezes não é bem abordado, disse Sharana Jhangiani, Chefe da Comunidade, Nua.
Neste Dia da Higiene Menstrual, prometa a si mesma um período feliz e saudável, conhecendo melhor o seu corpo!
Aqui estão algumas coisas que devemos e não devemos fazer quanto à higiene menstrual para as iniciantes:
Escolha o seu método de saneamento
planta roxa que parece lavanda
De absorventes higiênicos, absorventes internos a copos menstruais, cada mulher deve escolher um produto que proporcione seu máximo conforto. Deve-se ter em mente que apenas um método de saneamento deve ser usado por vez; o uso de vários pode causar erupções cutâneas, infecções ou até mesmo a síndrome do choque tóxico.
Faça perguntas para a pessoa certa
Meninas que menstruam pela primeira vez têm muitas preocupações, que devem ser resolvidas imediatamente. É fundamental compreender que eles precisarão de orientação adequada para navegar no seu caminho no sentido de compreender o significado da higiene menstrual. Abordar um especialista ou médico é sempre a maneira certa de fazer isso, sugeriu Jhangiani
Não deixe as inibições atrapalharem seu caminho
Certifique-se de que seu corpo está relaxado e confortável o tempo todo. Escolha conforto e fique bem descansado. Tente ignorar quaisquer percepções antigas que indiquem que as mulheres não devem se entregar a atividades durante esses dias. Devemos encorajar as mulheres a serem ativas e provar que a menstruação não atrapalha sua vida. Conforto e higiene ainda podem andar de mãos dadas em períodos com a disponibilidade de uma gama de serviços e produtos no mercado.
besouro preto com cabeça laranja
Tome banho e lave-se regularmente
Tomar banho regularmente durante a menstruação é importante, pois remove o excesso de sangue que pode causar uma infecção. Também pode ajudar a aliviar o humor e reduzir as cólicas menstruais. Você também pode aliviar a dor menstrual por meio de terapia de calor moderado. Para a limpeza, um limpador de espuma suave pode ser usado para eliminar as bactérias causadoras de infecções, enquanto preserva as bactérias boas de que você precisa para uma vulva saudável.
Esteja sempre pronto com um kit indispensável
É sempre bom estar preparado de antemão com todos os suprimentos necessários de que você precisa. Carregar uma bolsa multifuncional contendo kits de cuidados íntimos certamente atenderá às necessidades do momento para o máximo conforto e conveniência. Após a primeira menstruação, é melhor manter um registro da data da próxima menstruação por meio de aplicativos, que monitoram regularmente seus ciclos, disse ela indianexpress.com
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