Conheça o montanhista indiano de 24 anos que completou o triatlo Ironman solo em uma pandemia

Harshvardhan Joshi de Maharashtra estava pronto para participar da segunda edição do triatlo Ironman em Goa, mas logo foi cancelado. Isso, no entanto, não deteve seu ânimo

ironman triathlonHarshvardhan Joshi, um jovem montanhista indiano (Fonte: Harshavardhan Joshi)

No início deste ano, Harshvardhan Joshi, um montanhista de 24 anos de Vasai em Maharashtra, estava todo preparado para realizar seu sonho - escalando o Monte Everest . Mas com o início da pandemia de coronavírus e os bloqueios subsequentes, a expedição foi paralisada antes mesmo de começar.

Comecei o montanhismo no meu segundo ano de engenharia, em 2015. Nos últimos quatro anos, tenho me preparado para escalar o Monte Everest. Agora, a expedição foi adiada por um ano porque a temporada de escalada do Everest é entre abril e maio, disse Joshi indianexpress.com .



Com um sonho frustrado por enquanto, Joshi desviou sua energia para seu outro grande sonho - o prestigioso triatlo Ironman. Ele passou a se inscrever no evento, que terá sua segunda edição na Índia, em Goa. Ele almejava o triatlo há cerca de três anos, mas teve que adiá-lo todas as vezes devido a restrições financeiras. Os atletas geralmente precisam voar até a América ou Europa para participar do evento. Mas, desta vez, eu poderia participar, já que seria realizado na Índia, disse Joshi.



ironman triathlonJoshi organizou um triatlo solo no Dia Mundial da Saúde Mental de 2020. (Fonte: Harshvardhan Joshi)

Organizado pela World Tritahlon Corporation (WTC), o Ironman Triathlon é uma série de corridas de longa distância, compreendendo natação (3,86 km), passeio de bicicleta (180,25 km) e uma maratona (42,20 km). A maioria dos eventos de Ironman tem um tempo limitado de 16-17 horas para completar a corrida. O triathlon em Goa, originalmente agendado para 8 de novembro de 2020, teria oferecido vagas de qualificação para o 2021 Ironman World Championship.

No entanto, por volta de agosto-setembro, o triatlo foi cancelado, anulando as esperanças de Joshi de participar do evento mais uma vez. Mas ao invés de desistir, ele decidiu não perder seu treinamento e organizar um triathlon sozinho.



O que se seguiu foi um planejamento meticuloso. Eu moro nos arredores de Mumbai, que tem muitos lagos. Perguntei aos moradores se poderia nadar em sua represa com um pescador. Também pesquisei algumas rotas para corridas na rodovia Mumbai-Ahmedabad. Quando apresentei a ideia ao meu treinador do Ironman baseado na Califórnia, ele acolheu a ideia após alguma hesitação inicial, disse ele.

Com alguns amigos, Joshi conseguiu organizar um triatlo de forma independente em Palghar. No Dia Mundial da Saúde Mental, 10 de outubro, eu me propus a completar a mesma distância no mesmo tempo limite exigido no triatlo, disse ele.

Treinamento interno durante o confinamento

Esses desafios de condicionamento físico extenuantes, no entanto, exigem meses de treinamento e prática. E com o governo impondo um bloqueio em meio à pandemia, Joshi, que vinha passando por um treinamento rigoroso ao ar livre, ficou confinado em casa por quase 70 dias, o que afetou não apenas sua rotina de exercícios, mas também seu bem-estar geral. Comecei a treinar em casa, mas para ser sincero, fui ficando cada vez mais preguiçoso e me sentindo deprimido.



ironman triathlonJoshi explicou como organizar o evento acabou sendo mais difícil do que realizá-lo. (Fonte: Harshavardhan Joshi)

Mas não demorou muito para o atleta perceber a necessidade de retomar sua rotina de exercícios, principalmente agora que havia decidido organizar o triatlo. Com o anúncio de Desbloquear 1.0 em junho, Joshi conseguiu adquirir uma esteira e fez com que uma bicicleta de segunda mão fosse enviada de Calcutá. Isso cuidou de sua corrida e treinamento de bicicleta. Quanto à natação, um médico que ele conhecia ofereceu sua piscina particular para praticar.

O cedro é uma árvore caducifólia

Quando olho para trás, percebo que organizar a corrida foi muito mais difícil do que fazê-la, disse o jovem de 24 anos. Um dos desafios óbvios foi levantar fundos. Não esperava levantar muitos fundos para o evento porque a pandemia já havia atingido as pessoas financeiramente. Eu até vendi alguns dos equipamentos do Everest para financiar meu treinamento para o triatlo. Mas eu queria motivar outras pessoas e fazer com que percebessem o valor de sua saúde, disse Joshi. Não havia equipamento para a corrida; Peguei coisas emprestadas, andei descalço, vesti uma camiseta normal e shorts de banho. O que queria mostrar é que nem sempre é preciso muito equipamento mas sim paixão e tempo para investir.

Com a ajuda de seus amigos, que forneceram a câmera e o fotógrafo, Joshi filmou um documentário de 12 minutos sobre seu triatlo solo.



Como treinar para o Ironman

A maioria das pessoas pratica atividades poliesportivas pelo menos uma ou duas vezes por semana e, depois, três corridas e três passeios de bicicleta. A maior parte do treinamento de resistência do Ironman envolve exercícios de baixa intensidade, alto volume e longa duração. Tem que ser um treino sustentável, disse Joshi. Quanto à nutrição, os atletas consomem muitos carboidratos para recuperação, junto com gorduras e proteínas saudáveis.

Joshi também nos mostrou sua rotina de exercícios. Eu malho seis dias por semana. Toda segunda-feira é um dia de recuperação e a cada quatro semanas é uma semana de recuperação, durante a qual faço corridas mais lentas. Estou seguindo um plano de treinamento específico para o Everest, que envolve três corridas por semana, duas caminhadas e exercícios de treinamento geral e de força. Meus treinos de sábado e domingo são longos.

Embora os exercícios regulares possam ser facilmente feitos em casa, correr em ambientes fechados pode não ser tão viável. Praticar exercícios ao ar livre ajuda muito no seu bem-estar mental. Os treinos internos não são tão motivadores. É muito úmido e suado porque você está confinado em um quarto. Ao ar livre, todos os seus sentidos são ativados e seu corpo se sente muito melhor. Novamente, correr em uma esteira pode ser monótono, mas ao ar livre você tem um terreno ondulado - consome mais tempo, mas é muito melhor.



Depois de adicionar uma pena em seu boné, Joshi está agora de volta à preparação para escalar o Monte Everest. Antes de se desligar, ele se lembrou de como seus pais, como muitos outros na Índia, nem queriam que ele praticasse esportes. Dez anos atrás, meus pais não me deixavam brincar ao ar livre, dizendo que eu deveria me concentrar em meus estudos. Mas comecei a trabalhar com 15 anos - costumava montar e vender computadores. Foi quando comecei a me tornar independente que fiz o possível para ganhar a confiança deles. Na verdade, eles me aconselharam a não aceitar um emprego corporativo e me incentivaram a seguir minha paixão. A maioria dos meus amigos também me apoiou em minha jornada, disse ele.