Dieta mediterrânea durante a gravidez pode reduzir o risco de diabetes gestacional: Estudo

Embora tenha havido extensa pesquisa sobre a dieta mediterrânea até o momento, o potencial da dieta para melhorar os resultados maternos e da prole não foi amplamente avaliado, tornando este estudo particularmente valioso.

diabetes gestacional, diabetes, diabetes na gravidez, expresso indiano, notícias expresso indianoO diabetes gestacional é um tipo de diabetes visto pela primeira vez em uma mulher grávida que não tinha diabetes antes de engravidar. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Mulheres que seguem uma dieta de estilo mediterrâneo durante a gravidez, incluindo uma porção diária de nozes e amêndoas e azeite de oliva extra virgem, podem ter um risco menor de diabetes gestacional, afirma um estudo.

O diabetes gestacional é um tipo de diabetes visto pela primeira vez em uma mulher grávida que não tinha diabetes antes de engravidar.



Os resultados, publicados na revista PLOS Medicine , descobriram que mulheres que seguiram uma dieta de estilo mediterrâneo durante a gravidez tiveram um risco 35 por cento menor de diabetes gestacional e ganharam em média 2,75 libras a menos, em comparação com mulheres que receberam cuidados pré-natais padrão.



Uma dieta de estilo mediterrâneo, rica em gorduras boas e insaturadas, encontrada em alimentos como nozes e azeite de oliva extra virgem, mostrou reduzir o risco de ataque cardíaco , acidente vascular cerebral e morte cardiovascular em adultos, de acordo com pesquisadores da Queen Mary University of London e da University of Warwick, no Reino Unido.

As nozes, em particular, são um alimento tradicional na dieta mediterrânea por causa de seu conteúdo de ômega-3 ALA e compostos bioativos, disseram eles.



Embora tenha havido extensa pesquisa sobre a dieta mediterrânea até o momento, o potencial da dieta para melhorar os resultados maternos e da prole não foi amplamente avaliado, tornando este estudo particularmente valioso.

O estudo incluiu 1.252 mulheres grávidas multiétnicas do centro da cidade com fatores de risco metabólicos, incluindo obesidade e hipertensão crônica.

Além de receber ácido fólico e suplementação de vitamina D, as mulheres foram aleatoriamente designadas para uma dieta de estilo mediterrâneo ou um grupo de controle que recebeu aconselhamento dietético de acordo com as recomendações nacionais do Reino Unido para cuidados pré-natais e controle de peso durante a gravidez.



azeite de oliva, dieta mediterrânea, diabetes, diabetes gestacional, expresso indiano, notícias expresso indianoUma dieta de estilo mediterrâneo, rica em gorduras boas e insaturadas, encontrada em alimentos como nozes e azeite de oliva extra virgem, demonstrou reduzir o risco de ataque cardíaco, derrame e morte cardiovascular em adultos. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Aqueles que seguiam a dieta mediterrânea consumiam uma porção diária de nozes, incluindo 15 gramas de nozes, 7,5 gramas de amêndoas, 7,5 gramas de avelãs) e usavam azeite de oliva extra virgem como sua principal fonte de gordura de cozinha.

Além disso, a dieta enfatizou frutas, vegetais, grãos não refinados e leguminosas; consumo moderado a alto de peixe; ingestão pequena a moderada de aves e produtos lácteos; baixo consumo de carnes vermelhas e processadas; e evitar bebidas açucaradas, fast food e alimentos ricos em gordura de origem animal.

Os participantes receberam aconselhamento dietético na 18ª, 20ª e 28ª semanas de gestação para ajudar a melhorar o cumprimento e garantir que a dieta se tornasse culturalmente sensível.



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Os pesquisadores mediram o cumprimento da dieta usando feedback auto-relatado dos participantes, então é importante notar que pode ter havido erro humano no relatório.

Eles também avaliaram o efeito de uma dieta mediterrânea em outras complicações da gravidez, como hipertensão, pré-eclâmpsia, natimorto, feto pequeno para a idade gestacional ou admissão em uma unidade de cuidados neonatais, mas não encontraram nenhuma associação significativa.

Uma em cada quatro mães engravida com obesidade preexistente, hipertensão crônica ou níveis elevados de lipídios, o que pode levar a complicações na gravidez, risco de diabetes a longo prazo e complicações cardiovasculares para mães e filhos.



O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.