Meditação chave para tratar a depressão: estudo de Oxford
Pessoas com depressão severa e recorrente podem se beneficiar de uma nova forma de terapia que combina formas antigas de meditação com terapia comportamental cognitiva moderna.
Pessoas com depressão severa e recorrente podem se beneficiar de uma nova forma de terapia que combina formas antigas de meditação com terapia cognitivo-comportamental moderna, sugere uma pesquisa inicial de psicólogos da Universidade de Oxford.
Os resultados de um ensaio clínico randomizado em pequena escala da abordagem, chamado de terapia cognitiva baseada em atenção plena (MBCT), em pacientes atualmente deprimidos, foram publicados na revista Behavior Research and Therapy.
Em um experimento, 28 pessoas atualmente sofrendo de depressão, tendo também tido episódios anteriores de depressão e pensamentos suicidas, foram divididas aleatoriamente em dois grupos.
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Um grupo recebeu MBCT além do tratamento usual, enquanto o outro apenas recebeu o tratamento usual. O resultado indicou que o número de pacientes com depressão maior diminuiu no grupo que recebeu tratamento com MBCT, enquanto permaneceu o mesmo no outro grupo.
A terapia incluiu aulas especiais de aprendizado de meditação e conselhos sobre como os participantes podem cuidar melhor de si mesmos quando seus sentimentos ameaçam dominá-los.
O professor Mark Williams, que junto com seus colegas do Departamento de Psiquiatria da Universidade de Oxford, desenvolveu o tratamento, disse: Estamos prestes a descobrir coisas realmente importantes sobre como as pessoas podem aprender a ficar bem após a depressão.
Nosso objetivo é ajudar as pessoas a encontrarem liberdade a longo prazo da batalha diária contra seus humores, disse William.
Uma forma de o tratamento beneficiar as pessoas é ajudá-las a viver mais o momento, em vez de se prenderem a memórias perturbadoras do passado ou a preocupações com o futuro, acrescentou.
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A equipe de Oxford, que está atualmente realizando um estudo maior que irá comparar o MBCT com uma forma de grupo de terapia cognitiva para identificar o tipo de elementos de meditação ou terapias de fala que podem ajudar pacientes específicos, seguirá as evidências preliminares deste pequeno estudo de escala.
Ele também espera fazer um trabalho de acompanhamento com os pacientes para revelar se o MBCT também pode ajudar a reduzir o risco de recaída.
De acordo com uma estimativa, mais de uma em cada cinco pessoas no Reino Unido sofre de depressão em algum momento de suas vidas e cerca de 5.000 pessoas afetadas pelo fenômeno cometem suicídio a cada ano no país.
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