Malaika Arora acerta nesta pose de ioga de equilíbrio; aqui está como você pode fazer isso também

Malaika Arora compartilhou uma foto dela no Instagram fazendo uma pose de ioga de equilíbrio - Tulasana

Malaika Arora nos mostrou como fazer Tulasana. (Fonte: malaikaaroraofficial / Instagram)

A notável aptidão e força de Malaika Arora não são segredo, e ela provou isso mais uma vez.

A entusiasta do fitness de 47 anos compartilhou uma foto dela no Instagram fazendo uma pose de ioga de equilíbrio - Tulasana.

Tulasana também é conhecida como Dolasana, Tolasana ou Utthita Padmasana. O asana é extremamente útil para relaxar os músculos, fortalecer os braços e a parte superior do corpo, escreveu Malaika. Além de melhorar o equilíbrio, também aperta o abdômen. Aumenta a sensação de equalização do seu corpo e tem um efeito calmante em você, de acordo com aviyoggroup.in .

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Veja como você pode fazer a Tulasana:

* Sente-se em Padmasana.
* Coloque as palmas das mãos no chão ao lado das coxas ou nos tijolos.
* Inspire profundamente e levante todo o corpo do chão equilibrando-se nas mãos.
* Balance o corpo para trás e para frente entre os braços.
* Pratique de três a cinco rodadas.

Você gostaria de tentar isso?