O trabalho e outras prioridades o estão atrapalhando tanto que você não consegue reservar um tempo para si mesmo? Bloqueado ou não, é fundamental que você cuide de sua saúde com uma alimentação saudável e se exercitando regularmente. Mostrando-nos como fazer certo está ninguém menos que o ator Madhuri Dixit Nene. Quando um fã perguntou a ela como ela conseguia ficar bonita, magra e sempre brilhante, a mulher de 52 anos Pukar ator levou histórias do Instagram e nos deu uma prévia dela ginástica rotina.
Dê uma olhada abaixo:
Mesmo em quarentena, o ator pode ser visto suando na academia de sua casa com uma variação do pull-up.
identificação de besouro amarelo e preto
Para os não iniciados, suar e fazer exercícios são considerados bons não só para o coração, mas também para a pele. O aumento da frequência cardíaca faz com que os pulmões absorvam o máximo de oxigênio possível, o que ajuda o coração a bombear o sangue por todo o corpo, incluindo a pele. É por isso que uma pessoa olha radiante depois de uma boa sessão de treino. O amplo suprimento de sangue rico em oxigênio ajuda na produção de colágeno, o que ajuda a manter a pele macia e flexível.
Não só isso, a atividade física regular, incluindo dança, pode ajudar a dar um brilho radiante ao rosto.
No entanto, além de um regime de exercícios rigorosos, uma dieta balanceada também é essencial para manter a pele bonita e brilhante por dentro, o que simplesmente se traduz em uma condição da pele melhorada.
Veja como diferentes atividades físicas afetam:
Ioga
Yoga é uma combinação de exercícios mentais e físicos e quando realizado diariamente, garante que a flexibilidade do corpo seja aprimorada, o que também começaria a mostrar resultados na pele.
Correndo e correndo
Corridas e corridas cronometradas são maneiras simples, mas eficazes, não apenas de manter o peso baixo, mas também de garantir que cada parte do corpo se beneficie do exercício cardiovascular. O aumento da frequência cardíaca aumenta o fluxo sanguíneo no corpo, o que leva um bom brilho ao rosto.
identificação da árvore de bordo por folha
Dançando
Se fazer ginástica ou correr não é a sua preferência, conte com a dança para fazer o truque para você. Enquanto torna suas atividades físicas um pouco mais divertidas e agradáveis, dançar leva à sudorese, por sua vez, brilho natural no rosto.
sempre-vivas para frente de casa
Não acredita em nós? Dê uma olhada neste post do ator que fala por si.
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por Madhuri Dixit (@madhuridixitnene) em 3 de abril de 2020 às 9h20 PDT
Então, como você mantém seu brilho?