Procurando uma refeição pós-treino? Aqui está uma receita cheia de proteínas

Neha Deepak Shah, vice-campeã do MasterChef, recentemente compartilhou esta receita fácil de cheela. Você gostaria de tentar?

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Embora a atividade física seja um aspecto importante de uma vida saudável, também se trata do que se come ao longo do dia, especialmente depois de um treino . Mas se você não tem certeza sobre o que comer após uma sessão de exercícios extenuantes e está procurando opções saudáveis, o vice-campeão do MasterChef Índia Neha Deepak Shah É fácil recheado Moong Dal Crepe ou Cheela vale a pena tentar.

De acordo com Shah, a receita tem menos de 300 calorias. Super fácil de fazer e não precisa de nada sofisticado, ela acrescentou.



Confira abaixo:



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Uma postagem compartilhada por Neha Shah (@nehadeepakshah)



Crepe Moong Dal Recheado (Cheela)

Ingredientes (para duas cheelas grandes)

60g - Moong Dal
2 não - Pimenta Verde
Pode adicionar gengibre
Sal e coentro



Método

* Mergulhe moong dal por três horas. Triture até formar uma pasta grossa. Adicione a pimenta verde, o gengibre, o sal e as folhas de coentro e misture a massa.
* Espalhe a massa em um tawa quente como dosa e deixe cozinhar dos dois lados.
* Desfrute com molho feito de iogurte, pimenta em pó e sal preto.

Pontas:



Shah usava brócolis escaldado e salteado com um toque de ghee, sal, pimenta e pimenta em flocos para o recheio.
Para rico em proteínas refeição, evite batata no recheio.