Saiba como você pode lidar com a ressaca do feriado antes que comece

O fim da temporada de férias nos faz sentir um pouco relutantes em voltar à vida rotineira.

postar tristeza de feriado, ressaca de feriado, notícias expressas indianasAo se preparar para a vida rotineira, lembre-se de prestar atenção a si mesmo. (Fonte: Pixabay)

As festividades estão em pleno andamento agora. Mas com o fim do ano e o ano novo esperando para ser inaugurado, a temporada de férias terminará em um instante. E antes que você saiba, você será puxado para a rotina diária. Este é o período mais confuso porque você ainda está se recuperando da febre festiva e, portanto, um pouco relutante em seguir com a vida normal. E já que a vida tem que continuar, aqui estão algumas maneiras de superar o blues pós-feriado. Leia.

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Trabalhe em suas resoluções



Suas resoluções de Ano Novo lhe dão uma agenda para trabalhar. Eles mantêm você focado, dão-lhe um senso de direção e o fazem seguir em frente. Como tal, é importante manter suas resoluções simples e viáveis. Se você definir planos irrealistas, pode não ser capaz de alcançá-los, e isso pode deixá-lo mais ressentido e ansioso.



Planeje um feriado

Nada como o primeiro mês do ano para planejar as férias. Viajar pode lhe dar muito propósito e felicidade e dar o pontapé inicial no seu novo ano. Além disso, é conhecido por suprimir a ansiedade e ajudar no combate à depressão. E com a alegria do feriado se esvaindo lentamente, nada melhor do que um novo lugar e um novo ambiente para se sentir bem-vindo?



postar tristeza de feriado, ressaca de feriado, notícias expressas indianasVocê pode ter se entregado a alimentos não tão saudáveis ​​nos últimos dias, e agora é hora de finalmente comer alimentos saudáveis. (Fonte: Getty / Thinkstock)

Desacelerar

As festas de fim de ano envolvem correr, administrar coisas, conhecer pessoas, decorar a casa, etc. Agora que acabou, talvez seja hora de você desacelerar e levar as coisas um dia de cada vez. Finja que você é uma tartaruga. Relaxe e concentre-se em si mesmo. Você pode participar de uma aula de ioga e praticar meditação.

Comer saudável



Você se entregou a alimentos não tão saudáveis ​​nos últimos dias e agora é hora de finalmente voltar aos trilhos. Seu humor está diretamente ligado à comida que você ingere, e os médicos dizem que é necessário fazer uma refeição saudável para se manter em um bom espaço mental. Coma alimentos como Kimchi , feijão, iogurte, laticínios, etc., para manter seu intestino saudável e acabar com a letargia.

Encontrar com amigos

Encontre tempo para amigos. Comece o ano conhecendo-os para um brunch de fim de semana. Socialize um pouco e faça mais memórias. Só porque a temporada de férias acabou, não significa que você não possa se divertir mais um pouco.