Conheça os cinco principais sinais de um sistema imunológico fraco

'O sistema imunológico é composto de glóbulos brancos, nódulos linfáticos e anticorpos que ajudam o corpo a se proteger de infecções externas', diz Pooja Banga, nutricionista e nutricionista

cuidados com os olhos, laptop, trabalho de casaFadiga, recuperação lenta e problemas intestinais são os principais sinais de baixa imunidade. (Fonte: Getty Images)

À medida que tentamos construir nossa imunidade naturalmente em face do coronavírus comendo alimentos nutritivos, mantendo um peso saudável fazendo exercícios regularmente e dormindo o suficiente, também é imperativo conhecer e compreender os primeiros sinais de um sistema imunológico enfraquecido, pois também pode indicam alguns problemas graves de saúde.



O sistema imunológico é feito de glóbulos brancos, nódulos linfáticos e anticorpos que ajudam o corpo a se proteger de infecções externas, diz Pooja Banga, nutricionista e nutricionista.



Abaixo estão alguns sinais e sintomas de imunidade fraca que você deve conhecer.



A fadiga é um sintoma de muitas doenças. Várias condições médicas, como diabetes, obesidade, doenças cardíacas, artrite e anemia, estão comumente associadas à fadiga. (Foto: Thinkstock)

Altos níveis de estresse

O primeiro sinal perceptível de um sistema imunológico mais fraco é o alto nível de estresse. Negligenciar o nível de estresse diminui a eficácia do sistema imunológico a longo prazo, diz Banga.



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Isso leva a uma diminuição no número de glóbulos brancos e linfócitos que ajudam nosso corpo a combater infecções e reduzir o risco de ser afetado por resfriado comum, diarréia etc., ela diz acrescentando que o nível excessivo de irritabilidade também é um reflexo de um sistema imunológico fraco sistema.



Infecções freqüentes

Quando nossos glóbulos brancos diminuem, ficamos mais sujeitos a infecções. Está clinicamente comprovado que se você sofre de mais de cinco infecções de ouvido, sinusite bacteriana crônica, mais de duas pneumonias ou precisa de mais de três ciclos de antibióticos em um ano, então você deve se concentrar em fortalecer seu sistema imunológico, diz a nutricionista.



fadiga de quarentena, vida de bloqueio, estresse, ansiedade, fadiga física, indianexpress.com, indianexpress,Dores frequentes nas articulações são um dos maiores sinais indicadores de imunidade fraca. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

Fadiga



Um sistema imunológico lento pode fazer você se sentir lento ao longo do dia, mesmo que durma o suficiente à noite. Deixa o corpo exausto e com baixos níveis de energia apesar de não realizar tarefas muito intensas.

Recuperação lenta de feridas



Banga diz que um sistema imunológico fraco não pode gerar pele nova rapidamente, resultando na recuperação lenta de feridas. São as células imunes saudáveis ​​que ajudam a regenerar a pele nova quando ela sofre algum dano.



Dores nas articulações

Dores frequentes nas articulações são um dos maiores sinais indicadores de imunidade fraca. Isso ocorre porque se o seu sistema imunológico ficar lento por um longo tempo, você vai acabar tendo vasculite, uma inflamação nos vasos sanguíneos devido a uma doença ou infecção auto-imune. Você também enfrentará articulações inchadas, rígidas ou muitas vezes doloridas devido à inflamação no revestimento interno das articulações, explica o nutricionista.



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O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.