Mantenha sua pressão arterial sob controle com suco de melancia (receita dentro)

De acordo com a nutricionista Lavleen Kaur, a melancia é rica em três nutrientes que auxiliam a pressão arterial: L-citrulina, licopeno e potássio

MelanciaExperimente esta adorável neve derretida de melancia. (Fonte: Pixabay)

O calor incessante do verão pode prejudicar sua saúde. Embora manter a hidratação adequada seja a chave, você não precisa necessariamente beber apenas água. Você pode experimentar vários sabores e receitas, incluindo esta saborosa e fácil de preparar melancia lama.

Dietista Lavleen Kaur recentemente fui ao Instagram para compartilhar uma receita fácil que você pode gostar de experimentar.



Vença o calor e mantenha sua pressão arterial sob controle com esta melancia, ela colocou a legenda em seu post no Instagram.



Aqui está o que você precisa para prepará-lo:

árvores com flores roxas claras

Ingredientes



Melancia
Folhas de menta
1 colher de chá - suco de limão
Água
½ colher de chá - Sementes de chia , encharcado
½ polegada - Gond katira, encharcado

gayfeather alto felpudo flores roxas

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Uma postagem compartilhada por Dietitian Lavleen Kaur (@ dt.lavleen)



Método

* Bata a melancia gelada (sem caroço) no liquidificador com folhas de hortelã, suco de limão (1 colher de chá) e um pouco de água até purificar.
* Adicione sementes embebidas de chia e gondkatira.
* Sirva frio.

Observação



aranha com pernas listradas de marrom e bege

Sem sal, sem açúcar.

Quando você deve ter?

A melhor hora para fazer isso é no meio da manhã.



árvore com longas flores brancas

De acordo com Kaur, Melancia é rico em três nutrientes de apoio à pressão arterial: L-citrulina, licopeno e potássio.

Contra-indicações

* Evite se você tem alergia a frutas aquosas ou sofre de problemas estomacais crônicos ou síndrome do intestino irritável (SII).

Além disso, adicione potássio - alimentos ricos em sua dieta, como banana, reduza a ingestão de sódio (especialmente o sal de alimentos processados) e de picles, papad. Aumente a atividade física, disse ela.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.