Jacqueline Fernandez compartilha suas metas de preparação física para 2021; Assistir

Compartilhando seu mantra de fitness, Jacqueline Fernandez disse: 'consistência é a chave'

Jacqualine Fernandez sobre suas metas de preparação física para o ano que se inicia. (Jacqueline Fernandez / Instagram; desenhado por Gargi Singh)

As celebridades costumam se envolver com seus fãs compartilhando petiscos sobre sua rotina diária, looks da moda, tabelas de dieta e, claro, mantras de condicionamento físico. Agora, revelando certos aspectos sobre ela rotina de fitness não é outra senão a atriz e aficionada por fitness Jacqueline Fernandez. Escusado será dizer que ela nos inspirou a trabalhar também nas nossas resoluções para 2021!

Em uma entrevista com TrueConnect , ela revelou como gostaria de se concentrar mais na meditação em 2021, além de cardio .

Dê uma olhada no vídeo abaixo:

folhas verdes com frutas vermelhas

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Vestida com um top e um par de calças de ioga estampadas, Fernandez derramou o feijão sobre os melhores conselhos de fitness que já recebeu.

O melhor conselho que recebi é simplesmente aparecer. Para mim, fez totalmente sentido porque em tantos dias, você é apenas preguiçoso e não quer ir para a academia ou não quer se exercitar. O aspecto mais importante é chegar lá mesmo por 15-20 minutos porque consistência é fundamental, disse ela no vídeo do instagram.

Sobre suas metas de condicionamento físico e bem-estar para 2021, Fernandez revelou que adicionará mais meditação à sua rotina e aumentará seu jogo cardiovascular. Embora Fernandez se autodenomine uma 'garota da ioga' e goste de longas caminhadas como forma de treino, ela compartilhou como também anseia por fazer algo que pode aumentar a frequência cardíaca como cardio na forma de dança.

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Ela também falou sobre como uma atitude positiva surgiu para ela. Dieta e exercícios definitivamente desempenham um grande papel. Dá a você a energia certa para estar vivo e feliz. Um dos truques que funcionam é continuar sorrindo. Envia um sinal para o cérebro e para o corpo inteiro de que você é uma pessoa feliz e positiva, ela mencionou.

O que ela faz por cuidados pessoais ? Significaria me dar tempo para meditar; sente-se e desfrute de uma refeição ou passe bons momentos com os pais, família e amigos. Para outros, ela disse, pode significar dar tempo para ir a um spa ou fazer exercícios por uma hora para ter um físico saudável.

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