Jackie Shroff é um entusiasta de Zumba em novos anúncios; saiba sobre os benefícios deste treino de dança

Gostou do comercial? Agora aprenda sobre as vantagens do Zumba

jackie Shortff, cred jackie shroff, jackie shroff cred, zumba, benefícios para a saúde do zumba, benefícios para a saúde do zumba, expresso indiano, notícias expressas indianasVocê já deu uma olhada no anúncio? (Fonte: Jackie Shroff / Instagram)

Dias depois de invadir a internet com um raro anúncio furioso de Rahul Dravid, uma plataforma de pagamento de contas de cartão de crédito está de volta com uma nova apresentando Jackie Shroff. O vídeo começa com Jim Sarbh contando aos espectadores sobre os benefícios do aplicativo, seguindo-o com outro segredo; Jackie adora Zumba.



O anúncio viral então se divide em uma filmagem de 20 segundos do ator fazendo Zumba em uma aula com outros entusiastas do fitness. o Herói ator é conhecido por sua personalidade divertida e isso se encaixa perfeitamente em sua trajetória.



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Se o comercial inadvertidamente o convenceu a fazer um pouco de Zumba, aqui estão algumas vantagens do exercício.

História



Acredita-se que tenha sido iniciado pelo dançarino Alberto Perez nos anos 90 na Colômbia, ao longo dos anos o Zumba emergiu como uma forma certificada de se manter ativo e em forma. Acredita-se que enquanto Beto dava aulas de aeróbica para sua aula, percebeu que esqueceu sua música normal. Mas ao invés de buscar sua música, ele usou fitas de merengue que tinha e continuou com a aula, o que resultou em uma forma de aeróbica que foi relaxada, uma vez que foi misturada com dança e se tornou mais divertida.



Em 2001, ele colaborou com Alberto Perlman e Alberto Aghion para criar Zumba Fitness, LLC.

Vantagens



Existem vários benefícios para a saúde do Zumba. Por um lado, é um treino de corpo inteiro e pode ser feito de uma forma divertida. De acordo com um estudo de 2012 intitulado Zumba: A Fitness-Party é um Bom Treino? uma aula de 39 minutos pode reduzir 9,5 calorias por minuto. O mesmo estudo enfatizou ainda mais o motivo da popularidade crescente dessa forma de exercício.



Uma das razões pelas quais o Zumba é tão popular é que seu criador afirma que não existe uma maneira certa ou errada de fazê-lo; os participantes são incentivados a acompanhar o ritmo da música e a coreografia é menos formal do que em muitas outras aulas de exercícios em grupo. É mais uma festa dançante e a frase de efeito popular: Livre-se do treino - junte-se à festa! tornou-se associado a Zumba. Atualmente, a Zumba é realizada por mais de 12 milhões de pessoas, em 110.000 locais, em 125 países ao redor do mundo (Zumba Fitness, 2012).

Outro estudo de 2016 intitulado Efeitos cardiovasculares, composição corporal, qualidade de vida e dor após um programa de condicionamento físico Zumba em mulheres italianas com sobrepeso concluiu que Zumba ajuda a manter a pressão arterial sob controle. O condicionamento físico da Zumba pode ser uma forma eficaz de obter efeitos benéficos à saúde e também pode ser recomendado para mulheres com sobrepeso, inferiu.