A morte de Anthony Bourdain e Kate Spade é uma lição sobre saúde mental?

A morte de Anthony Bourdain e Kate Spade parece ter levantado um alarme sobre a saúde mental. Embora muitos tenham ficado chocados, outros iniciaram uma série de discussões sobre depressão e suicídio.

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A morte do chef Anthony Bourdain e da estilista Kate Spade gerou muitas reações tristes - tanto no espaço online quanto offline. A notícia de que essas personalidades icônicas cometeram suicídio é altamente perturbadora - especialmente, quando eles tiveram uma carreira frutífera e inspiraram as pessoas a levarem a vida à sua maneira. Há pouco tempo, a morte do DJ Avicii também levantou muitas preocupações em todo o mundo. Enquanto alguns fãs ficaram completamente atordoados, fez sentido para aqueles que sofreram de depressão clínica ou compreenderam a luta em algum momento.

Spade atraiu conhecedores de moda por seu estilo peculiar e refrescante. Com sua coleção colorida de bolsas e sapatos, ela conseguiu criar uma imagem de entusiasmo e positividade. Enquanto isso, Bourdain ensinou às pessoas em todo o mundo como a comida pode uni-las. Seu trabalho foi incrivelmente magnífico e lhe rendeu muitos prêmios também. Portanto, muitas pessoas não conseguem parar de se perguntar o que as fez acabar com suas vidas.



De acordo com um artigo publicado na revista científica PLOS OneSo, a morte do ator Robin Williams em 2014 aumentou 10% dos suicídios nos Estados Unidos. De acordo com a Anxiety and Depression Association of America, mais de 18,6% dos americanos sofrem de ansiedade e 6,7% vivem com depressão.



Considerando o estigma que cerca a doença mental, é razoável supor que esses números sejam realmente maiores. O Dr. Samir Parikh, Diretor do Departamento de Saúde Mental e Ciências do Comportamento, Fortis Healthcare Ltd, diz que a depressão está se tornando a maior doença mental, de acordo com os últimos relatórios da OMS. Qualquer pessoa que se sinta deprimida por mais de duas semanas deve procurar ajuda profissional imediatamente. Porque isso é o que você faria para a febre viral e diarreia, certo?

Geralmente, as pessoas que sofrem de tais doenças mentais não falam sobre seus pensamentos e temem ser julgadas. Pessoas que sofrem de depressão também apresentam baixa autoestima, juntamente com perda de interesse e pressão na vida. É preciso primeiro entender que a depressão é uma condição médica tratável, então não hesite em consultar um profissional de saúde mental. Enquanto isso, tente comer de forma saudável, faça exercícios, pratique meditação e compartilhe como você está se sentindo com sua família ou amigos próximos, diz o Dr. Shyam Bhat, curador da Live Love Laugh Foundation.



Se as pessoas induzem uma perda de interesse ou não dormem uma quantidade adequada de sono, elas têm mais sentimentos suicidas. Shamantha K, psicóloga conselheira do hospital Fortis, diz que arranjar um cão de estimação ou um gato também é útil, pois melhora o humor instantaneamente. O paciente também deve falar com seus amigos e familiares para obter ajuda.

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Como você pode ser um guerreiro se está se sentindo deprimido

* Procure ajuda. Não há vergonha em pedir ajuda, confidenciando a um amigo, pai ou irmão. Encontre atividades para distrair sua mente, como esportes ou blogs, que também o ajudarão a expressar seus sentimentos.

* Por mais importante que seja procurar ajuda médica quando você tem doenças físicas, conversar com um profissional de saúde mental sobre seus problemas também não deve ser estigmatizado.



* Os distúrbios são diagnosticados quando a vida diária de um indivíduo é prejudicada. Sua rotina é prejudicada quando o estresse se sobrepõe ao problema. Depois de entender isso, buscar a ajuda de um profissional torna-se essencial para ajudá-lo a se readaptar à vida.

* Dependendo da gravidade da depressão, os medicamentos são prescritos por um psiquiatra - que pode controlar as oscilações de humor.

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* Inculcar bons hábitos terá um grande impacto em sua saúde mental e encherá sua vida de positividade. Ser consistente e persistente ajudará - mesmo que consuma um pouco de tempo.



* Apoie seus amigos e familiares. Fale sempre que necessário e em qualquer situação. Construa um relacionamento baseado na confiança. Ajude-os a canalizar sua vida. Faça-os perceber que são importantes e são bem cuidados.

Quando o ator de Bollywood Deepika Padukone aceitou o fato de que estava sofrendo de depressão clínica logo após ter um sucesso de bilheteria, muitos fãs ficaram chocados. No entanto, ela lutou contra a doença mental reforçando sua condição e tentando mudá-la.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.