O namorado de Ira Khan faz variações avançadas de prancha; veja a foto

'O que são esses movimentos estranhos?' Ira legendou o vídeo

ira khan, nupur shikhareO namorado de Ira Khan, Nupur, está nos dando metas de preparação física. (Fonte: nupur_shikhare / Instagram)

A filha de Aamir Khan, Ira Khan, acessou o Instagram recentemente para compartilhar um vídeo de treino, não dela mesma, mas de seu namorado Nupur Shikhare.

Ira compartilhou no Instagram uma história de Nupur fazendo um exercício durante o que parecia ser uma sessão de treinamento online. No vídeo, ele é visto deitado no chão na posição de prancha e gradualmente levantando e girando a perna direita para tocar o chão do lado esquerdo com o dedo do pé e vice-versa.

O que são esses movimentos estranhos? Ira colocou a legenda do vídeo.



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ira khan, nupur shikhare, treino de celebridadesNupur Shikhare fazendo uma variação de prancha (Fonte: irakhan / Instagram)

Ao que parece, Nupur parece estar fazendo uma variação da prancha, também conhecida como prancha de escorpião. Esta é uma forma avançada de pranchas. Para fazer isso, comece na posição de prancha padrão; levante uma perna enquanto dobra o joelho. Abaixe os braços ao mover a mesma perna sobre as costas, ao girar os quadris. Toque o chão com os dedos do pé do lado oposto. Empurre para trás e repita com a outra perna.

A página do Instagram de Nupur mostra que ele é um grande entusiasta do fitness. Anteriormente, tínhamos visto Ira tenta kick-boxing com ele.

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Uma postagem compartilhada por Popeye (nupur_shikhare)

Dê uma olhada em algumas de suas outras postagens de mídia social sobre fitness:

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Uma postagem compartilhada por Popeye (nupur_shikhare)

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