Os indianos priorizam uma alimentação saudável em 2021, mas não comprometerão o sabor

Mais de 70 por cento dos indianos disseram que priorizarão mudanças na dieta em vez de ir a uma academia ou centro de fitness para melhorar a saúde geral, imunidade e diminuir o estresse e a ansiedade

estilo de vida saudável, alimentação saudável pesquisa, nova pesquisa. comer saudável, habbit, opções não saudáveis, indianexpress.com, indianexpress,De acordo com a pesquisa, 70 por cento dos entrevistados mostram uma inclinação maior do que antes para melhorar sua saúde por meio de mudanças na dieta. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

A saúde - mental, física e emocional - é a principal prioridade para os indianos, especialmente no cenário de COVID-19 , se uma nova pesquisa for realizada. Mais de 70 por cento dos indianos disseram que priorizarão mudanças dietéticas em vez de ir a uma academia ou centro de fitness para melhorar a saúde geral, imunidade e reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Curiosamente, 100 por cento dos entrevistados também identificaram corretamente o que são alimentos saudáveis ​​versus junk food, indicando um alto nível de consciência sobre os efeitos nocivos de opções não saudáveis ​​que estão cheias de gorduras ou açúcares.

A pesquisa de fim de ano conduzida por Habbit Além disso, 71 por cento dos mencionados acham que sua saúde está pior hoje do que antes da Covid-19 devido a hábitos alimentares e de exercícios físicos interrompidos.



Alguns dos motivos citados foram a falta de tempo, o gosto ruim de produtos saudáveis ​​e detalhes técnicos confusos de produtos saudáveis ​​exagerados pela impossibilidade de fazer uma escolha entre as várias opções.



De acordo com a pesquisa, 72 por cento dos entrevistados citaram a falta de tempo, enquanto 66 por cento citaram o gosto ruim de itens saudáveis ​​como seu maior obstáculo.

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A pesquisa online foi realizada no último trimestre de 2020 com 2.428 adultos em áreas metropolitanas da Índia. Todos os entrevistados estão na faixa etária de 22 a 56 anos e têm uma renda familiar anual de mais de Rs 10 lakh.



No entanto, 73 por cento destacaram que ainda consumiriam opções não saudáveis uma vez que são saborosos, convenientes e fazem parte do seu estilo de vida diário. O sabor, portanto, reina suprema na decisão de comprar alimentos e a maioria ainda prefere alimentos saborosos que também tenham benefícios nutricionais, em vez de alimentos saudáveis ​​que podem não ter bom gosto.

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Dhruv Bhushan, cofundador e CEO da Habbit, disse: A crise impulsiona a mudança na percepção, nas escolhas, nas crenças e nos comportamentos. Nossa extensa pesquisa de comportamentos de consumo na esteira da pandemia confirma que a visão do consumidor sobre a vida, saúde e bem-estar passou por uma mudança permanente. Há um grande desejo de fazer mudanças no estilo de vida para obter melhores resultados de saúde, juntamente com uma percepção evoluída do que significa ser saudável. A pesquisa destaca que o mito de que a alimentação é secundária ao exercício na jornada da saúde está começando a desmoronar, com os entrevistados percebendo a importância de nutrição e priorizando mudanças na dieta ao invés de exercícios para alcançar uma melhor saúde física e mental. Este é o novo normal.

Quase um em cada quatro, 26 por cento, também gostaria de fazer da meditação uma prioridade mais alta, enquanto 65 por cento indicaram sua maior dependência de especialistas médicos e nutricionais para ajudar a atingir seus objetivos. Mais de 60 por cento dos indianos têm uma prioridade reduzida do que antes em relação às academias e academias tradicionais, devido ao distanciamento social e à evitação de áreas comuns em Covid-19, e preferem se exercitar em casa ou fazer atividades físicas alternativas, como correr, andar de bicicleta ou aeróbica.



O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.