‘Serei sempre mãe primeiro, Samairra é o meu número 1’: Juhi Parmar

'Quando estou com Samairra, prefiro ficar longe do telefone e dar-lhe atenção total, o que é mais importante para as crianças', disse o ator

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De ator a mãe solteira, Juhi Parmar manipula as várias facetas da vida com facilidade. A senhora de 40 anos tem sido bastante ativa nas redes sociais, compartilhando sobre sua vida confinada, culinária, Remédios DIY , leituras de tarô e passar tempo com a família com seus pais e filha Samairra.

Parmar, que alcançou a fama com a série de TV Kumkum , está atualmente atendendo às necessidades nutricionais dos consumidores indianos com sua associação com a campanha #SampannPoshanThali da Tata Sampann.



A coisa comum entre Tata Sampann e meu processo de pensamento relacionado à comida é o fato de que eles dão tanta importância à comida caseira, como eu. apenas um simples thali indiano, como o chamamos. Juntos, estamos tentando chamar a atenção para a riqueza de sabedoria, nutrição e saúde de que a comida indiana é abundante, disse ela.



A atriz, que também é uma entusiasta do fitness, conversou com Indianexpress.com e percebi a importância de 'simples Thali indiano ', Fitness, maternidade e muito mais.

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Você cozinha?



Eu cozinho, embora não diariamente. Hoje em dia, adoro cozinhar pratos saudáveis ​​que minha filha vai adorar comer. Conseqüentemente, minha culinária geralmente gira em torno de preparar algo que seja nutritivo e ainda assim delicioso o suficiente para ela saborear. Também gosto de fazer algumas experiências na cozinha - para fazer comida frita de uma forma não frita. A ideia é desfrutar de tudo, mas certifique-se de que estamos comendo sem prejudicar nosso corpo.

Qual é a importância de ' ghar ka khaana ‘?

eu amo ghar ka khaana . Sinceramente, adoro uma boa refeição caseira bem cozinhada e cresci assim. Minha mãe é uma cozinheira fabulosa e, portanto, nosso tiffin sempre teria o melhor dos alimentos. Até a data, todos os meus amigos amam ' Mão da mamãe pav bhaaji ’. Acho que nunca poderei cozinhar tão bem, mas para mim, qualquer dia, comida caseira é minha preferência, e é por isso que costumo carregar meu próprio tiffin mesmo nos jogos. É saudável, cozido em menos óleo, higiênico e de acordo com o meu gosto.



Eu realmente acredito, se alguém deseja um equilíbrio perfeito de nutrição todos os dias, não precisa olhar além do simples talis que temos na Índia.

Você pode nos contar sobre as pequenas maneiras pelas quais você torna suas refeições nutritivas?

Tento ter certeza de que estamos evitando muito óleo e comida frita em casa. A nossa comida é geralmente uma boa refeição indiana que consiste em vegetais, proteínas, bem como o roti e arroz habituais. Fico longe de doces e prefiro comer frutas secas ou frutas. E, claro, mantenha-se hidratado!



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Qual é a sua opinião sobre condicionamento físico?

Ginástica tem que ser uma forma de viver, algo incorporado ao seu estilo de vida! E, para mim, o preparo físico não se trata apenas de preparo físico, mas também de cuidar do nosso bem-estar emocional e mental. Aborde as preocupações, sejam elas físicas ou emocionais, e encontre soluções, em vez de fugir dos problemas.

Qual é o seu exercício preferido?

Dançando! Eu adoro dançar com minha filha, é um grande destruidor de estresse e me ajuda a ficar em forma. Eu não sou uma grande pessoa de ginástica; Prefiro fazer alguma atividade com minha filha ou sair para dar uma caminhada. O movimento é a chave.

Comer a cada duas horas, uma alimentação saudável e correta, que inclui uma boa refeição caseira, manter-se hidratado e fazer exercícios simples como apenas caminhar é o suficiente para levar um bom estilo de vida saudável.

Qual é o segredo que você gostaria de compartilhar com outras mães?

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Ser mãe é uma responsabilidade em tempo integral. Sempre serei primeiro uma mãe e Samairra sempre será uma prioridade. Independentemente de como meu dia esteja cheio, sempre dou um tempo para ela. Seja dando uma folga no trabalho e apenas observando-a crescer ou apenas sempre garantindo que a noite termine com abraços e aconchegos com ela, ela é o meu número 1. As crianças precisam ser ouvidas; eles precisam de tempo. Não importa quantos brinquedos compremos para eles, nada pode substituir o tempo de qualidade. E, portanto, quando estou com Samairra, prefiro ficar longe do meu telefone e dar a ela atenção total, o que é mais importante para as crianças.

Dê-nos uma olhada em seu dia de trapaça ...

É importante não perder a calma e, portanto, permitir-se algum espaço aqui e ali mantém a pessoa motivada. Portanto, um dia de trapaça pode ser aquele em que Samairra está desejo um hambúrguer delicioso e decidimos fazer uns bons hambúrgueres em casa e comê-los. Ou às vezes pode ser comer fora com a família ou apenas pedir comida.

Sua sugestão para crianças que são exigentes?

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Em algum momento, todas as crianças são exigentes com a comida, assim como Samairra. Como mãe, assim como a maioria das mães, continuo encontrando maneiras de fazer alimentos nutritivos e torná-los divertidos para que nossos filhos os comam. Aprendi que se envolver Samairra no processo de cozimento, ela se sentirá extremamente orgulhosa de sua criação e ansiosa para comê-la (sim, mesmo que seja saudável). Eu também aprendi a esconder os vegetais em várias receitas e ter certeza de que a nutrição vai para dentro.

Como foi a experiência da pandemia para você como mãe e como mulher?

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A pandemia foi um período bem passado em casa com a família. Acho que como uma família nos tornamos mais próximos, pois éramos confinados nas paredes de nossa casa e, ainda assim, tínhamos que cozinhar, limpar e até mesmo cortar o cabelo um do outro. Sinceramente, a autossuficiência também foi uma fase incrível e aprendemos a comemorar aniversários e tantos outros dias especiais apenas por estarmos juntos e ainda assim torná-los especiais. Cada celebração foi mais memorável devido aos desafios envolvidos. Todos nós aprendemos durante a pandemia a valorizar os luxos do dia a dia que tínhamos, mas com isso, também aprendemos que há muito que é realmente importante.

Como você garante que o tempo de tela de sua filha seja limitado?

Enquanto na escola e nas aulas online, ela não tem escolha a não ser estar na tela constantemente, eu não permito que ela assista muita TV ou ao telefone. Em vez disso, tentamos incluir tempo de lazer, leitura, jogos de tabuleiro e passar tempo com a família em sua rotina, para que ela tenha muito tempo fora da tela. Como pai, é muito importante para mim controlar o tempo de tela dela.

Como suas metas de condicionamento físico mudaram ao longo dos anos?

Com toda essa conversa sobre perda de peso, há uma coisa importante que todos os que estão embarcando em qualquer tipo de jornada pela saúde precisam ter em mente: é um processo lento. Você tem que se manter positivo durante todo o processo, e seu objetivo deve se concentrar em um estilo de vida mais saudável e não em um número em uma escala ou em alguma fita adesiva. Ser magro não é o objetivo, ser saudável é. Você só precisa trabalhar para se tornar a melhor versão possível de si mesmo.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.