Como ajudar um estômago virado naturalmente

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Aprenda a ajudar uma dor de estômago com remédios naturais, para que você possa se sentir duplamente bem em curar seu alimento e fazê-lo sem efeitos colaterais prejudiciais!

Alguns dos primeiros remédios naturais que aprendi a usar eram aqueles para uma dor de estômago. Náusea. Indigestão. Cólicas estomacais. Por serem uma parte tão comum da minha vida, eu queria saber como aliviar rapidamente esses sintomas.

Depois de encontrar vários remédios naturais por como ajudar uma dor de estômago, percebi que a raiz do meu problema era comida e aprendi a evitar alimentos que não podia tolerar e comecei a comer mais alimentos reais. Desde que isso foi feito, a dor de estômago não é um problema.

Felizmente, quando como algo que meu corpo não concorda, ou pegamos um bug que está por aí, agora tenho uma seleção de remédios naturais que posso recorrer para aliviar o estômago.

Remédios naturais para ajudar um estômago virado

Gengibre

Essa raiz de aparência estranha é um remédio usado há muito tempo para problemas estomacais, como manhã e enjôo. Também usei com sucesso para náusea leve. Uma das maneiras mais comuns de tomar gengibre é no chá. Gosto de saquinhos de chá de gengibre pré-embalados porque são fáceis de embalar quando viajo. Se você não gosta do sabor do gengibre, também pode usar cápsulas de gengibre (se você se sentir bem o suficiente para tomar cápsulas).

Para ajudar uma dor de estômago, você também pode fazer um xarope de gengibre simples que você pode adicionar ao chá de gengibre ou a alguns dos chás mencionados abaixo. Para isso, você precisará de:

• ½ xícara de mel (encontre mel orgânico cru aqui)
• ½ xícara de água
• 1 colher de sopa de gengibre fresco picado

Coloque o mel e a água em uma panela em fogo médio. Quando aquecer completamente e o mel dissolver (cerca de 5 minutos), adicione o gengibre picado. Desligue o fogo e deixe o gengibre em infusão na calda por 10 minutos. Rotule bem e guarde em uma jarra de vidro na geladeira.

Peppermint

O primeiro remédio para hortelã-pimenta que me lembro de usar foi um chá calmante para o estômago. Beber chá de hortelã-pimenta ajuda a acalmar o mal-estar. Combinado com camomila, a hortelã-pimenta é um calmante suave para doenças do estômago, como indigestão e azia. Também ajuda a aliviar a diarréia.

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O óleo essencial de hortelã-pimenta também é bom para dores de estômago. Abra uma garrafa de óleo essencial de hortelã-pimenta e inspire profundamente algumas vezes para ajudar uma dor de estômago. (Encontre 100% de óleo essencial de hortelã-pimenta puro aqui.)

Você também pode esfregar em círculos no abdômen para aliviar uma dor de estômago. A hortelã-pimenta é um óleo essencial forte; portanto, use um óleo transportador como o óleo de coco para diluir nesse caso. Use 1-2 gotas em 1 colher de sopa de óleo transportador. (Encontre óleo de coco de alta qualidade aqui.)

Argila

A argila bentonita é um remédio natural incomum, mas eficaz para dores de estômago. A argila atua como um ímã que atrai e absorve substâncias nocivas que podem estar causando o problema. Confesso que fiquei muito cético em relação ao uso de argila no início, mas quanto mais eu o uso e quanto mais o vejo funcionar, mais adoro esse remédio multiuso. A argila bentonita pode ser facilmente encontrada on-line e usada em cápsulas, pela colherada ou misturada com água.

Erva-cidreira

O erva-cidreira é uma erva com propriedades calmantes, especialmente no sistema digestivo. Este é um dos meus remédios preferidos para ajudar uma dor de estômago porque o sabor é muito agradável. Para as crianças, eu preparo 1 colher de chá de folhas de erva-cidreira em 1 xícara de água quente. Eu adiciono um pouco de mel se eles não o bebem e peço que eles tomem um gole. Para adultos, eu uso a mesma quantidade de água, mas bata em até 1 colher de sopa de folhas de erva-cidreira. É ótimo para aliviar cólicas estomacais e náusea leve. (Encontre folha de erva-cidreira aqui.)

Acupressão

Alguns relatam o uso de acupressão para tratar com sucesso náuseas. Para aliviar os sintomas de náusea com acupressão, você precisa encontrar os pontos de pressão adequados:

• Coloque três dedos na parte interna do pulso oposto, logo abaixo da dobra do pulso.
• Sob o dedo indicador, no meio do antebraço (entre os dois tendões), está o ponto de pressão que ajuda a aliviar a náusea.
• Depois de encontrar o ponto de pressão, coloque o polegar na ponta do antebraço, coloque o dedo indicador no outro lado do braço e pressione o ponto de pressão dos dois lados.

O alívio para ajudar uma dor de estômago geralmente ocorre em 30 segundos. Depois de fazer um lado, repita do outro. Também existem faixas que podem ser compradas e usadas antes das viagens ou quando você está com náuseas e mantém a pressão nos pontos de pressão para você. (Encontre-os online aqui.)

Amargas

Amargos são alimentos amargos, bebidas ou suplementos que ajudam na digestão. Uma vez que tocam no paladar, estimulam o corpo a liberar bile - um dos sucos digestivos mais importantes que decompõem os alimentos para absorção de nutrientes. Eles são bastante incomuns em nossa cultura, porque amamos muito nossos doces e tendem a evitar alimentos amargos.

Tomar bitters antes das refeições, no entanto, pode melhorar a digestão e evitar dores de estômago. Você pode ficar mais amargo comendo verduras amargas antes de uma refeição ou bebendo bebidas amargas, como café e chá, sem adoçante. Você também pode usar um suplemento. Um suplemento líquido é recomendado porque se envolve com o paladar, o que desencadeia a liberação da bile. (Encontre bitters líquidos aqui.)

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Mamão

Mamão e / ou enzimas também ajudam na digestão. Eles contêm propriedades semelhantes às enzimas digestivas, que ajudam o corpo a decompor os alimentos e absorver os nutrientes. Enzimas de mamão são frequentemente recomendadas para ajudar mulheres grávidas com indigestão e azia e este suplemento pode ser encontrado on-line aqui ou em sua loja de comida natural local.

O mamão fresco é outra ótima (e saborosa) maneira de obter essas enzimas. Apenas certifique-se de comprar mamão orgânico, pois muitas culturas de mamão são OGM.

Quais são os seus remédios naturais favoritos para uma dor de estômago?