Como fazer óleo de magnésio e aproveitar os benefícios

Aprenda os benefícios relatados do óleo de magnésio que funcionaram para muitas pessoas e aprenda a fazer o óleo de magnésio em casa. Nossa receita é simples e barata.

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O óleo de magnésio pode ser muito relaxante e ajudar com coisas como sono, cãibras nas pernas e dor muscular. Por esses motivos, o spray de óleo de magnésio pode ser um ótimo complemento para sua rotina de autocuidado.

No entanto, pode ser muito caro, às vezes custando mais de US $ 20 por uma garrafa de 40 ml. Mas você pode fazer isso por muito mais barato, usando apenas alguns ingredientes.

O termo magnésio óleo É um nome impróprio - na verdade, não contém óleo. O nome vem da sensação oleosa deixada na pele pelo magnésio e pela água.

Benefícios do óleo de magnésio

Magnésio tem muitos benefícios para o corpo. Entre eles podem estar:

• aliviando problemas musculares como cãibras nas pernas, dores musculares e aperto
• ajudando a aliviar os sintomas da TPM
• ajuda a livrar o corpo de toxinas
• pode ajudar a regular o açúcar no sangue
• relaxar e promover uma melhor noite de sono
• pode ajudar a aliviar os sintomas da artrite
• ajuda a amolecer a água no seu banho

Existem muitos outros benefícios relatados do óleo de magnésio que não foram substanciados pelo FDA, mas funcionaram para muitas pessoas.

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Cloreto De Magnésio vs Sulfato De Magnésio

Sulfato de magnésio é o nome químico dos sais de Epsom. Enquanto os sais de Epsom contêm magnésio que pode entrar no seu corpo através da epiderme (pele), cloreto de magnésio é mais biodisponível para o seu corpo. Ele vem em forma de flocos que se dissolve mais rapidamente e é melhor para uso no corpo.

Cloreto de magnésio também é melhor para uso tópico, pois penetra mais facilmente na pele, tornando-a excelente para dores musculares e outras coisas. Sulfato de magnésio é mais facilmente excretada pelos rins, tornando-a Menos disponível para o seu corpo, pois não dura tanto tempo no corpo.

Portanto, enquanto os sais de Epsom podem ser mais baratos, cloreto de magnésio vai durar mais tempo e funciona melhor. E lembre-se que o magnésio, sob qualquer forma, é um relaxante muscular. Relaxa todos os músculos, até os músculos digestivos, e é por isso que Milk of Magnesia funciona tão bem!

Como usar o óleo de magnésio caseiro

Depois de fazer o óleo de magnésio, você pode pulverizá-lo em quase qualquer lugar, apenas evite áreas sensíveis. Certifique-se de agitar bem antes de usar.

Para cãibras nas pernas, pulverize nas costas das pernas. Para problemas nas costas, pulverize diretamente nas costas. Parece oleoso (daí o termo óleo) e pode levar alguns minutos para absorver a pele. Geralmente, não resta mais vestígios na pele, a menos que você tenha ficado um pouco mais forte com o cloreto de magnésio. Para corrigir isso, basta adicionar mais água destilada e agitar bem.

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Algumas pessoas experimentam uma sensação de formigamento ou queimação quando isso é aplicado. Se você não gosta da sensação, pode borrifá-la na parte inferior dos pés. Demora um pouco mais para absorver seu sistema dessa maneira, mas você elimina o formigamento ou a queima. Como alternativa, você pode lavá-lo após 15 a 30 minutos, já que a maior parte do magnésio que seu corpo usará foi absorvida nesse período.

Se você não é louco por pulverizar magnésio, também pode tomar um banho de magnésio desintoxicante.

Você já tentou fazer óleo de magnésio? Quais benefícios do óleo de magnésio você notou ao usá-lo? Compartilhe conosco!