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Como o exercício mantém seu cérebro jovem enquanto você envelhece
O estudo concluiu: 'O exercício aeróbico habitual melhora a saúde vascular, um efeito que pode ainda se traduzir em melhora do desempenho cognitivo.'
Os pesquisadores determinaram a correlação entre a aptidão cardiovascular de uma pessoa e a função cognitiva em adultos de meia-idade. (Fonte: Thinkstock Images) Em um novo estudo, os pesquisadores mostraram que os exercícios de resistência podem ajudar a prevenir o declínio cognitivo, mantendo seu cérebro funcionando plenamente conforme você envelhece.
Pesquisadores da Universidade do Texas tentaram determinar a correlação entre a aptidão cardiovascular de uma pessoa e a função cognitiva em adultos de meia-idade e testaram os participantes envolvendo-os em exercícios aeróbicos moderados ou extenuantes por pelo menos quatro dias ou sete horas por semana, enquanto os sedentários os sujeitos se exercitaram menos de uma hora por semana.
O resultado? Pessoas que se exercitaram também exibiram melhor função vascular, ou fluxo sanguíneo no cérebro, do que indivíduos sedentários.
Dra. Martha Pyron, coautora do estudo, disse que os resultados sugerem que os corredores de meia-idade não apenas têm melhor função cardiovascular e saúde, mas também melhoram o desempenho cognitivo, particularmente nos domínios ligados ao declínio e prejuízo cognitivo relacionado à idade.
O estudo concluiu que os exercícios aeróbicos habituais melhoram a saúde vascular, um efeito que pode se traduzir em melhora do desempenho cognitivo.
O estudo foi publicado na revista Medicine and Science in Sports and Exercise.