Holi 2021: Veja como você pode aproveitar o festival com segurança no seu ciclo menstrual

Holi exige participação física. É uma boa ideia planejar mais, para ter certeza de que você tem o equipamento correto

Celebrações Holi 2k21Várias equipes de fiscalização se espalharão pela capital para garantir que reuniões públicas não sejam realizadas durante o Holi na segunda-feira (imagem representativa / foto expressa por Vishal Srivastav)

Holi é um dos festivais mais amados e celebrados na Índia e em todo o mundo. Todos os anos, as pessoas anseiam por participar das festividades e, mesmo em meio à pandemia, fazem questão de comemorar da forma mais segura possível, com alguns amigos próximos e familiares.



Mas, se há algo que pode atuar como um impedimento e impedir as pessoas de celebrar a festa das cores, é se elas estiverem menstruadas. Se Holi 2021 coincidiu com seu ciclo menstrual, não se preocupe. Sharana Jhangiani, chefe da comunidade de Nua, uma plataforma de bem-estar da nova era para mulheres, compartilha com indianexpress.com cinco maneiras incrivelmente simples de cuidar de sua higiene menstrual no dia de Holi. Leia.



1. Planeje com antecedência, planeje melhor: Holi exige participação física. É uma boa ideia planejar mais, para ter certeza de que você tem o equipamento correto. Leve em consideração fatores como quanto tempo você ficará fora de casa, que tipo de roupa o deixará mais confortável e que tipo de banheiro estará acessível. Sempre carregue uma bolsa prática com um par adicional de roupas íntimas, absorventes, desinfetante para as mãos e lenços umedecidos.



2. Escolha o tamanho certo: Optar pelo tamanho correto do absorvente (de preferência maior e mais largo) evitará qualquer vazamento indesejado e, portanto, menos chance de manchas desagradáveis. A utilização de produtos adequados irá permitir-lhe desfrutar do festival com o mínimo de preocupação e a máxima flexibilidade. A escolha de roupas de secagem rápida também pode proporcionar melhor mobilidade e facilidade.

3. Evite sprays ou cores com base em produtos químicos agressivos: É uma boa ideia se divertir e mergulhar em algumas cores. Certifique-se de não usar cores fortes, artificiais e quimicamente pesadas para se salvar de qualquer dano à pele ou infecção. Você não gostaria que sua almofada contivesse produtos químicos e cores sintéticas.



4. Mantenha-se hidratado e fique longe de certos alimentos: Jogar Holi ao sol é divertido, mas também esgota os níveis de água. Cãibras menstruais, que ocorrem devido ao inchaço, geralmente são resultado da desidratação. A desidratação torna as cólicas mais intensas e prolongadas. Então beba o máximo de água que puder. Também tenha cuidado com o que você come e evite quaisquer alimentos que possam aumentar o inchaço.



5. Chuveiro em água morna: A higiene pós-Holi é crítica, especialmente quando você está menstruada e requer atenção especial. Recomenda-se que você se lave com água morna. Isso reduzirá o risco de infecção e ajudará a eliminar qualquer cor e odor.

E enquanto você faz isso, descubra como você pode cuidar da sua pele e cabelo também. Você encontrará todas as informações aqui .



O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.