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O ataque cardíaco está se tornando comum entre os jovens; um médico explica as causas
O Dr. Subhendu Mohanty, chefe e consultor sênior, cardiologista, disse ao indianexpress.com que a parada cardíaca e o ataque cardíaco estão se tornando mais comuns na faixa etária mais jovem do que era 10-15 anos atrás
Fumar é a principal causa de ataque cardíaco entre os jovens. (Fonte: imagens getty) Ator de TV e Bigg Boss 13 o vencedor Sidharth Shukla faleceu aos 40. Sua morte foi confirmada pelo hospital Cooper de Mumbai. De acordo com um PTI relatório, Shukla sofreu um ataque cardíaco fulminante pela manhã.
Dr. Subhendu Mohanty, chefe e consultor sênior, cardiologista, Sharda Hospital, Greater Noida, diz indianexpress.com que a parada cardíaca e o ataque cardíaco estão se tornando mais comuns na faixa etária mais jovem do que era há 10-15 anos. Nos últimos dois anos ou mais, tem havido um aumento na incidência, tanto que vimos ataques cardíacos na idade de 18 e 20 também.
Quais são as causas?
A razão mais importante por trás disso é o aumento da prevalência do tabagismo entre os jovens, segundo o médico. Em segundo lugar, é o alto estresse mental que a maioria dos jovens profissionais está passando. O terceiro fator é a diminuição da atividade física e um estilo de vida sedentário que muitos de nós levam, diz o Dr. Mohanty.
Alguns fãs de fitness também são conhecidos por consumir esteróides; isso também pode levar a um ataque cardíaco? Teoricamente, é possível, mas não vimos muitos casos de ataques cardíacos causados pela ingestão de esteróides. No entanto, houve casos ocasionais em que jovens que tomavam suplementos desenvolveram ataques cardíacos, mas isso não é muito comum, explica o médico.
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Fatores de risco:
Se você tem diabetes, pressão alta ou colesterol alto, então você assume o controle e consulta um médico regularmente.
Se você é saudável e não tem os problemas acima, aqui estão algumas coisas a seguir, conforme recomendado pelo Dr. Mohanty:
* Atividade física regular por pelo menos 30-45 minutos, cinco dias por semana. Os exercícios cardiovasculares, como andar de bicicleta, correr, nadar, etc, fazem bem para o coração, afirma o médico. Por outro lado, levantar o excesso de peso não funciona bem para o coração. Usar pesos baixos, digamos, até cinco quilos é bom. Mas, embora pesos maiores possam ajudar a desenvolver o volume muscular, eles podem colocar uma pressão extra no coração.
* Faça uma pausa no trabalho e passe um tempo com sua família e amigos. Lembre-se de assistir à TV não conta realmente como uma pausa, porque você ainda pode estar pensando no trabalho.
* Fumar deve ser interrompido completamente. Fazer isso com moderação não ajuda em nada. Você pode desenvolver ataque cardíaco mesmo se fumar um cigarro por dia.
* Cuide bem de sua saúde mental. Não há quantificação de quanto estresse uma pessoa sofre por causa do qual é frequentemente ignorado.
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* Inclua 250-200 g de vegetais crus e frutas todos os dias em sua dieta. Diminua a quantidade de ingestão de sal. Açúcares vazios, como refrigerantes, devem ser totalmente evitados.
Se você cuidar disso, haverá uma boa chance de 95-98 por cento de que nada aconteça com você, afirma o médico.
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