Benefícios para a saúde de Moringa e maneiras de usar a árvore

Ah, os incríveis benefícios para a saúde de Moringa!

Quando morei na Flórida, entrei para um clube de frutas raras. Éramos um grupo de pessoas que cultivavam todo tipo de frutas incomuns e alguns vegetais também. Em uma de nossas reuniões mensais, visitamos uma instalação chamada ECHO, ou a Environmental Preocups for Hunger Organization. Eles são um grupo mundial que trabalha para ajudar os agricultores e encontrar maneiras de ajudar a alimentar nações famintas, inclusive a nossa. Nesta viagem, aprendemos sobre a moringa.

verme verde com cabeça preta

O que é Moringa?

Moringa é uma espécie de árvore que cresce no Himalaia e na Índia. Agora está sendo cultivada em regiões tropicais e subtropicais ao redor do mundo. Existem muitas subespécies, mas a mais importante é a Moringa oleifera. É uma árvore de rápido crescimento e tolerante à seca, usada extensivamente em todo o mundo. De fato, a árvore inteira é útil até certo ponto.

Benefícios de saúde de Moringa

Em suma, existem muitos benefícios para a saúde da moringa e de várias partes diferentes da planta.

planta judia errante roxa e difusa

Aqui estão apenas alguns dos benefícios para a saúde:

• As raízes podem ser usadas como aromatizante como rábano
• As vagens e folhas jovens são usadas como um vegetal
• O óleo pode ser expresso a partir das sementes e usado para biodiesel
• O mesmo óleo pode ser usado na pele e no cabelo ou em sabonetes caseiros
• Os bolos de sementes, o que resta depois que o óleo é expresso, podem ser usados ​​para purificar a água
• As folhas são ricas em proteínas, pobres em gordura e cheias de nutrientes como ferro e potássio
• Uma porção média contém até 92% da necessidade diária de vitamina B6, 55% de vitamina B2 e 47% de vitamina A
• As sementes podem ser consumidas cruas ou cozidas no vapor como um vegetal, ou assadas e usadas como nozes
• As sementes contêm uma grande quantidade de vitamina C
• As sementes maduras contêm até 40% de óleo e podem ser usadas das maneiras descritas acima
• As folhas e caules também podem ser usados ​​para ração animal

Posso cultivar moringa?

Sim! Você pode encontrar sementes e moringa aqui na internet. As sementes germinam após cerca de 12 dias e crescem rapidamente. Em climas temperados, você pode cultivá-las no exterior durante o verão e recebê-las no outono. Você também pode tratá-los como anual e deixá-los morrer com a primeira geada forte. Em áreas dentro das zonas de robustez do USDA de 9 a 10 (como o sul da Flórida), você provavelmente pode cultivá-las o ano todo. Eu tive alguns durante o verão aqui na Carolina do Norte (zona 6b / 7a), mas eles não vivem após o primeiro congelamento. Eu tenho um agora que comprei e parece bastante feliz por dentro.

Se você quer moringa, mas não quer cultivar o seu próprio, pode encontrar aqui uma folha orgânica de moringa seca.

Como posso usar o óleo?

Recentemente, recebi um presente de óleo de semente de moringa. Como sou fabricante de sabão, decidi descobrir como usá-lo. Aprendi que, embora tenha pouco perfume, seus muitos benefícios à saúde o tornam ótimo como um aditivo para sabonetes ou loções.

• Possui muitos antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento da pele
• Pode ser usado para combater a acne ou outros problemas de pele
• Ajuda a curar arranhões e arranhões
• Ajuda a curar queimaduras
• Ajuda a hidratar o cabelo
• Pode ser eficaz no combate à caspa
• Pode ajudar a baixar a pressão sanguínea
• Pode ajudar no relaxamento e induzir o sono
• Pode ajudar a equilibrar o açúcar no sangue
• Não possui efeitos colaterais conhecidos e pode ser usado com segurança

Para adicionar sabão ou loção, use cerca de 5% ou semelhante à forma como você usaria um óleo essencial. Portanto, se a receita de sabão que você está usando tiver cerca de 16 onças, você usaria aproximadamente. 75 onças de óleo de semente de moringa. Você pode experimentar com ele para ver qual proporção funciona melhor para você.

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Se você quiser experimentar o uso de óleo de semente de moringa, poderá encontrá-lo online aqui.

Outros fatos de Moringa

Moringa está sendo cultivada em países do terceiro mundo para ajudar a combater a fome. Devido à sua natureza de rápido crescimento e excelente usabilidade, pode ser cultivada em áreas onde outras culturas alimentares frequentemente falham. Onde a água é escassa, é preciso apenas começar e é tolerante à seca. As folhas contêm aminoácidos e podem ser usadas como fonte de proteína. Também ajuda as nutrizes com lactação.

Aqui na América do Norte, onde não é tão conhecido, é mais difícil de encontrar. Eu encontrei o óleo on-line e minha loja de alimentos naturais tem chá (Organic India Tulsi Tea with Moringa) e outros suplementos. Nas últimas semanas, vi mais do que nos últimos anos.

Você já experimentou moringa? Deixe-nos saber o que você pensa!

Referências e Recursos

• 30 benefícios surpreendentes da planta Moringa para a pele, cabelo e saúde
• Moringa oleifera na Wikipedia
• MoringaTreeOfLife.com
• O que 1000 árvores de Moringa podem fazer em Burkina Faso, no site ECHOnet.org