Problemas para dormir? Experimente esta antiga técnica ayurvédica

Certifique-se de que seu corpo está bem descansado e recarregado com esta técnica ancestral sugerida por Rekha Diwekar

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Um sono de boa qualidade à noite é extremamente essencial para que o corpo se sinta relaxado e recarregado. Mas muitas pessoas reclamam de noites agitadas com sono de má qualidade. Se você também tem problemas para dormir e já tentou vários métodos sem sucesso, Rekha Diwekar tem uma antiga técnica ayurvédica que pode ajudá-lo.



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De acordo com Diwekar, o kansa ou uma liga feita de cobre, estanho e zinco ou bronze pode vir em nosso socorro.



Massageando as solas dos pés com desi vaca ghee ou manteiga de kokum ou óleo de coco com um vaso de bronze podem melhorar a circulação sanguínea e induzir o relaxamento, por sua vez, ajudando a adormecer mais rápido e mais profundamente.



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Como fazer isso?

Antes de se deitar na cama, esfregue um pouco de ghee de vaca / manteiga de kokum / óleo de coco (de preferência nesta ordem) e massageie com um pequeno recipiente de bronze por alguns minutos.



Diwekar sugeriu: De acordo com o Ayurveda, se você dormir bem, o corpo terá a chance de reparar ou construir células. Isso ajuda a imunidade mais forte.



É aqui que a técnica é benéfica para o corpo

* O processo aumenta a circulação sanguínea e, portanto, melhora a força muscular nos membros inferiores.
* Ele relaxa os olhos cansados.
* Você pode dormir bem. Especialmente se você acordar cedo por volta das 4h ou 4h30 e não conseguir dormir de novo, essa prática vai te ajudar, disse ela.



Por que pessoas?



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Diz-se que, assim como os guashas e os rolos de jade, o kansa ou metal de bronze é conhecido por remover o calor do corpo e aliviar a tensão muscular que promove relaxamento .

Você gostaria de experimentar esta técnica?



O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.