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Tem uma barriga inchada? Verifique seu gráfico de dieta
Se você está sofrendo de barriga inchada, faça uma verificação, mas também tente adicionar e subtrair alguns itens de sua tabela alimentar, pois isso pode ajudá-lo muito.
Verifique se você está sofrendo de barriga inchada (Fonte: Thinkstock Images) Se você está sofrendo de barriga inchada, faça uma verificação, mas também tente adicionar e subtrair alguns itens de sua tabela alimentar, pois isso pode ajudá-lo muito.
Aqui estão algumas causas comuns de inchaço sem motivo, relatórios mirror.co.uk.
* Síndrome do intestino irritável: Pode ser a causa se você estiver inchado por um longo tempo e também tiver experimentado sintomas, incluindo dor, prisão de ventre e / ou episódios de diarreia.
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Cortar a fibra de cereais alivia os sintomas entre 30% e 40% na maioria dos pacientes. Isso significa evitar pão integral, aveia, muesli, biscoitos digestivos, barras de cereais e todos os cereais matinais, exceto Rice Krispies, mas pão branco, bolos, biscoitos cremosos e a maioria dos biscoitos são bons. Tente fazer isso por três meses para ver se ajuda. Os probióticos também podem aliviar os sintomas.
* Flatulência: Pode ser a causa se você estiver soprando muito vento, mas não notar nenhum outro sintoma. Todos nós experimentamos flatulência de vez em quando - é perfeitamente normal fazer isso até 15 vezes por dia e às vezes você pode nem perceber que está fazendo isso.
Embora não haja uma definição médica de flatulência excessiva, se ela está incomodando você e torna a vida estranha ou desconfortável, existem medidas que você pode tomar para reduzi-la. Tente reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos não absorvíveis. Os culpados comuns incluem feijão e leguminosas, brócolis, repolho, ameixas e maçãs e alimentos que contenham o substituto do açúcar sorbitol.
* Doença celíaca: Pode ser a causa se você se sente cansado com frequência, perdeu peso sem motivo aparente e está sofrendo de dores abdominais.
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A doença celíaca é uma reação adversa ao glúten, que é encontrado no trigo, cevada e centeio e todos os alimentos que os contêm - tudo, desde macarrão e pão a tortas e alguns molhos e molhos. Costumava ser diagnosticado principalmente em crianças, mas agora se sabe que as pessoas podem ficar sem diagnóstico até a meia-idade.
Se você tiver esses sintomas, consulte seu médico e peça para fazer um exame de sangue para a doença celíaca. Se você for diagnosticado, se sentirá melhor quando começar a evitar todos os alimentos que contenham glúten.
* Cancro do ovário : Pode ser a causa se o inchaço for persistente e você tiver outros sintomas, como sensação perpétua de plenitude e dor abdominal.
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Os sintomas do câncer de ovário tendem a ser bastante vagos, e muitas vezes é por isso que é diagnosticado tarde, quando é mais difícil de tratar, por isso é importante estar ciente dos sinais em potencial.