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O chá verde reduz o risco de colesterol, mas apenas um pouco
Beber chá verde corta ?? ruim ?? colesterol, deixando os níveis de colesterol bom inalterados.
Beber chá verde parece cortar ?? ruim ?? O colesterol, ao mesmo tempo que mantém os níveis de colesterol bom inalterados, e encoraja as pessoas a beber mais da bebida pode ter efeitos significativos para a saúde, de acordo com um estudo.
A descoberta pode explicar por que o chá verde foi associado a um menor risco de doenças cardíacas, escreveram Xin-Xin Zheng e colegas do Peking Union Medical College, em Pequim.
Enquanto os níveis de colesterol da lipoproteína de baixa densidade (LDL) caíram, não houve alteração na lipoproteína de alta densidade (HDL), ou ?? bom ?? colesterol.
?? A análise mostrou que a administração de bebidas ou extratos de chá verde resultou em reduções significativas nas concentrações séricas de colesterol total e colesterol LDL, mas nenhum efeito sobre o colesterol HDL foi observado, ?? eles escreveram no American Journal of Clinical Nutrition.
A equipe de pesquisa reuniu os resultados de 14 ensaios clínicos randomizados nos quais os participantes beberam chá verde ou tomaram um extrato por períodos que variam de três semanas a três meses, ou foram designados a um grupo de placebo.
Em média, o chá verde reduziu o colesterol total em 7,2 mg / dL (miligramas por decilitro) em comparação com os níveis observados nas pessoas que tomaram o placebo. O colesterol da lipoproteína de baixa densidade (LDL) caiu em média 2,2 mg / dL, ou um pouco menos de 2 por cento.
Os efeitos redutores do colesterol do chá verde podem ser devido às catequinas, que diminuem a absorção do colesterol no intestino, disseram os pesquisadores.
Mas essa redução é bastante pequena, alertou Nathan Wong, que dirige o programa de prevenção de doenças cardíacas na Universidade da Califórnia, Irvine.
O chá verde não deve ser recomendado no lugar de medicamentos redutores de colesterol comprovados para pessoas com colesterol alto. ele disse em uma entrevista.
Alguns pesquisadores levantaram preocupações sobre os possíveis efeitos colaterais do consumo pesado de chá verde ou extratos de chá verde. Houve algumas dezenas de relatos de danos ao fígado, e o chá verde também pode reduzir a eficácia de alguns medicamentos.
Mas Wong disse que pequenas quantidades ?? podem ser um componente útil de uma dieta saudável para o coração? com benefícios que vão além do seu efeito sobre o colesterol.
O chá verde tem sido associado a um menor risco de desenvolver certas formas de câncer, bem como a redução do risco de morrer de pneumonia.