Os segredos de beleza da vovó para pele, cabelo e unhas saudáveis

A nutricionista Lavleen Kaur sugeriu algumas dicas que podem ajudar a combater os problemas de pele. Vê-los aqui

cuidados com a pele, dicas para cuidados com os cabelos, constipação, dicas de boa saúde, dicas de dietitian lavleen kaur, kanji, como fazer manteiga branca, saúde das unhas, dicas de constipação, dicas de bom metabolismo, indianexpress.com, indianexpress,Aqui estão algumas maneiras simples de ter uma boa pele. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

Muitos de nós acreditamos nas dicas de nossa avó quando se trata de cuidar de nossos pele , unhas e cabelo. Geralmente compostos de ingredientes comumente disponíveis em casa, esses remédios naturais resolvem muitos problemas sazonais ao mesmo tempo que são duradouros.



Se você gostaria de experimentar alguns destes, nutricionista Lavleen Kaur compartilha alguns truques de beleza simples que funcionaram antes e continuam a colher resultados até hoje, desde que seja regular com eles.



Bajra roti ou chapati de painço de pérola



Melhor para pele seca no inverno. Rico em zinco, ele repara as células da pele e o teor de ferro deixa as bochechas vermelhas. O truque é torná-lo macio, disse ela.

Receita:



fotos de animais na floresta tropical

* Ferva 1 xícara de água com uma pitada de sal
* Adicione 1 xícara de farinha de bajra à água fervente em fogo baixo
* Cubra por um minuto e, em seguida, desligue a chama (não mexa)
* Resfrie por cinco minutos e adicione 1 colher de chá de açafrão, pimenta-do-reino e manga em pó (amchur) cada
* Faça uma massa e, em seguida, enrole um roti macio



A cúrcuma, a curcumina e a pimenta-do-reino (piperina) são antiinflamatórias e fazem maravilhas para a pele, acrescentou.

Batata doce chaat



Rico em fibras solúveis e vitamina A, o chaat ajuda a prevenir as rugas. Adicione castanha de água (singhaare) para dobrar os benefícios. Fornece vitamina B6 adicionada, o que ajuda a pele sem gretas.



Ladosos de gengibre seco Jaggery

Também chamados de gur-sonth ladoos, eles são ricos em ferro e bons para a digestão. Uma boa saúde intestinal significa baixa toxicidade e você obtém uma pele clara e sem acne, sugeriu Kaur.



Kanji de arroz e kanji de cenoura vermelha



As bebidas probióticas ajudam a promover o bem boa saúde o que dá uma pele brilhante, disse Kaur.

Receita de kanji de arroz



Ingredientes



Arroz branco cozido
Água

Método

* Pegue cerca de 2 colheres de sopa de arroz branco cozido
* Coloque-o em uma tigela de barro, argila ou aço e despeje água para cobrir. Deixe-o durante a noite em uma área fresca e seca (não refrigerar)
* Na manhã seguinte, coma o arroz e beba a água juntos

Receita de kanji vermelho

Ingredientes

arbustos pequenos para frente de casa

8 xícaras - água
1¼ colher de sopa - Mostarda (rai) em pó
1½ colher de chá - sal
½ colher de chá - sal preto (kala namak) (opcional)
Pitada de assa-fétida (dobradiça) (opcional)
½ colher de chá - pimenta vermelha em pó
½ kg - Fatias de beterraba / cenoura (ou ambas)

Método

* Ferva 8 xícaras de água. Quando a água ferver, retire a panela do fogo e deixe esfriar.
* Em uma jarra ou jarro com tampa, adicione todos os ingredientes da água e misture bem.
* Adicione cenouras / beterraba
* Mantenha a jarra ao sol por 2 a 4 dias, certifique-se de mexer uma ou duas vezes ao dia.
* Após 2-4 dias quando azedar, pode ser mantido na geladeira e usado conforme necessário.
* Sirva gelado. Cenouras e beterrabas podem ser comidas.
* O kanji permanece fresco por até duas semanas na geladeira.

Manteiga branca

Organização Mundial da Saúde, nutrição, serviços de saúde, Projeto SamvadInclua alimentos ricos em vitamina A em sua dieta. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

A manteiga branca ajuda na absorção das vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K). É um ótimo remédio para unhas e lábios rachados.

Receita: Bata as natas e separe a manteiga.

Roti obsoleto ou básico

Método

* 1 jowar / ragi roti ou 1 porção de arroz mantido durante a noite
* De manhã, misture com leite e 1 colher de chá de ghee ou coalhada e açúcar mascavo

Isso evita a constipação e mantém o equilíbrio da água. Tente fazer isso para manchas, sugeriu Kaur.