Do lassi ao caldo de cana-de-açúcar: bata no fogo com os sufocadores certos

Estes são carregados com abundantes carboidratos, proteínas e minerais que nosso corpo necessita. É rico em antioxidantes, por isso é ótimo para a desidratação. Tem um número surpreendente de benefícios para a saúde sem efeitos colaterais.

Lassi, bebidas indianas, bebidas refrescantesMantenha-se hidratado com bebidas naturais neste verão. (Fonte: Getty Images)

Com o verão, vem a luta para encontrar o matador de sede certo, pois a opção por bebidas gaseificadas pode adicionar peso corporal desnecessário. Experimente lassi, água de coco e caldo de cana, sugerem especialistas.

O pesquisador culinário Akanksha Dean enumera algumas opções saudáveis ​​para matar a sede neste verão escaldante:

Água de Côco: A bebida mais natural depois da água normal para se manter hidratado. É naturalmente refrescante e possui um sabor doce de noz. A água de coco é o líquido claro que é extraído de um coco verde jovem, geralmente uma colheita entre 5-7 meses. Ele reidrata o corpo, pois é composto de carboidratos processados ​​na forma de eletrólitos e açúcar, que por sua vez ajudam a equilibrar os níveis de água no corpo.



Limonada: Possivelmente a bebida mais popular do mundo, ela ajuda a energizar seu corpo, além de matar sua sede. É uma excelente fonte de vitamina C e ajuda a melhorar a digestão. A parte boa dessa bebida é que ela ajuda a limpar seu corpo e reduz o risco de azia ou inchaço.

Lassi: A bebida é tradicionalmente servida em potes de barro, conhecidos como 'matkas', que ajudam a fornecer o frescor instantâneo que está associado à bebida. Esta bebida tipo smoothie é feita de iogurte e possui uma textura cremosa. É doce no sabor, mas também pode ser apreciado na forma salgada. É um excelente digestivo e também ajuda a energizar o corpo.

Caldo de cana: Esta é a bebida perfeita para vencer o calor do verão. Também serve como bebida energética. Um copo de suco de cana frio pode ajudar a reconstruir os níveis de esgotamento de energia em seu corpo. É rico em antioxidantes, atua como diurético e ajuda a manter o fígado forte.

A nutricionista Jasleen Kaur, também fundadora da Just Diet, disse: Ele é carregado com abundantes carboidratos, proteínas e minerais que nosso corpo precisa. É rico em antioxidantes, por isso é ótimo para a desidratação. Tem um número surpreendente de benefícios para a saúde.

Ela lista alguns benefícios do caldo de cana:

Reforço da imunidade: O caldo de cana é uma das melhores fontes de energia instantânea. Está cheio de antioxidantes essenciais que ajudam nosso sistema imunológico. Reduz infecções no estômago, fígado e zona respiratória. Ele luta contra uma série de doenças como o câncer. Pode ajudá-lo a aumentar os níveis de energia.

Rico em antioxidantes: O suco da cana-de-açúcar ajuda a limpar as toxinas prejudiciais e outros componentes nocivos do nosso corpo. Ajuda a aumentar o metabolismo do corpo. Contém açúcar natural que nos ajuda a controlar o peso.

Ajuda na digestão adequada: O caldo de cana atua como um bom tônico digestivo. É muito útil no tratamento do problema da constipação. Também ajuda a manter o equilíbrio ácido-base em nosso corpo.

Remove o odor da boca: Se você tiver problemas de mau hálito ou odor na boca, deve considerar o suco de cana como um remédio caseiro. Ele contém cálcio que ajuda a construir nossa força, incluindo ossos e dentes.