Do controle do diabetes ao alívio da constipação: é por isso que o Ayurveda recomenda methi ou sementes de feno-grego

Também ajuda a aliviar distúrbios kapha como tosse, asma, bronquite, congestão torácica e obesidade, disse o Dr. Dixa Bhavsar

Veja por que você deve ter sementes de feno-grego em sua dieta de acordo com o Ayurveda. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

Nossa cozinha é uma potência de ingredientes que podem ajudar a gerenciar com eficiência os problemas diários de saúde. É por isso que, não apenas nossos mais velhos, mas Ayurveda os médicos também recomendam o uso diário de especiarias e ervas para ajudar na saúde. Como tal, o praticante de Ayurveda, Dr. Dixa Bhavsar, compartilhou como fenacho ou sementes de methi, que são facilmente encontradas na maioria das cozinhas indianas, podem ajudar no gerenciamento de questões de estilo de vida, além de adicionar sabor aos alimentos.

Methi (feno-grego) é uma erva ayurvédica incrível, principalmente presente em todas as cozinhas indianas, com diversos usos e muitos benefícios potenciais para a saúde. Desde adicionar sabor aos pratos até controlar o diabetes e aliviar a constipação, methi sementes também têm diversos benefícios para sua pele, cabelo e saúde, disse o Dr. Bhavsar em uma postagem no Instagram.

árvore com grandes flores brancas

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Uma postagem compartilhada pelo Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

O feno-grego consiste em proteínas, gorduras, carboidratos, cálcio, ferro, ácido fólico, vitamina A, C, K, B, manganês, magnésio, potássio, cobre, zinco, fibra e água, ela mencionou.

Ela listou os benefícios da erva.

* Melhora o apetite e digestivo potência. Também suporta a secreção de leite materno.
* Controla diabetes e melhora o colesterol e a pressão arterial.
* Reduz a queda de cabelo, cabelos grisalhos e níveis de ácido úrico (gota). Além disso, melhora os níveis sanguíneos (trata a anemia) e também ajuda a desintoxicar o sangue.
* É útil no tratamento de distúrbios de vata, como neuralgia, paralisia, constipação, dor abdominal, distensão abdominal, dor em qualquer parte do corpo (dor nas costas, dor nas articulações do joelho, cãibras musculares).
* Ajuda a aliviar distúrbios kapha como tosse, asma, bronquite, congestão torácica e obesidade.

Quando deve ser evitado?

Como está quente (clima), não deve ser usado em distúrbios hemorrágicos, como sangramento nasal, períodos pesados , etc. De acordo com o Dr. Bhavsar, devido à sua potência de geração de calor, ajuda a equilibrar kapha e vata no corpo.

Como usar?

* Mergulhe 1–2 colheres de sopa de sementes durante a noite e coma de manhã ou beba como chá.
* Tome 1 colher de chá de methi em pó duas vezes ao dia antes das refeições ou à noite com leite morno ou água.
* Faça uma pasta com as sementes e adicione na coalhada / gel de aloe vera / água e aplique no couro cabeludo para reduzir a caspa, queda de cabelo, cabelos grisalhos.
* A aplicação de pasta de feno-grego preparada com água de rosas é útil em casos de olheiras, acne, cicatrizes de acne e rugas.

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Todos deveriam usá-lo para fins medicinais?

É sempre melhor consultar um médico ayurvédico antes de consumi-lo para fins medicinais, observou ela.

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O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.