Batatas fritas para hambúrguer: substitua os ingredientes regulares por essas alternativas saudáveis ​​para um deleite sem culpa

A Autoridade de Normas e Segurança Alimentar da Índia (FSSAI) sugeriu recentemente alguns ingredientes saudáveis ​​alternativos que você pode usar para fazer batatas fritas, pav bhaji e hambúrgueres

hambúrguerFaça hambúrguer saudável com purê de legumes em vez de batata. (imagens representativas, fonte: pixabay)

Comer de forma saudável não significa que você tenha que abrir mão de seus fast foods favoritos. Em vez disso, tudo o que você precisa fazer é substituir ingredientes não saudáveis ​​por alimentos mais saudáveis, mantendo seu sabor quintessencial.

A Autoridade de Padrões e Segurança Alimentar da Índia (FSSAI) sugeriu recentemente alguns ingredientes saudáveis ​​alternativos que você pode usar para fazer batatas fritas, pav bhaji e hambúrgueres.



o que vive na floresta tropical

Batatas fritas: O FSSAI recomendou fazer batatas fritas assadas usando batata-doce em vez da batata comum. Cheia de vitaminas A e C, a batata-doce é uma opção mais saudável e pular a frigideira torna-a ainda mais saudável, comentou em um tweet.



Pav Bhaji: Em vez de usar batatas, faça o bhaji com abóbora saudável, cabaça e abobrinha.

Patty para hambúrguer: Amasse vegetais como beterraba, cenoura e feijão para fazer o hambúrguer, em vez de batata. Você também pode adicionar feijão preto amassado ou rajma ou chana (grama) que são boas fontes de fibra, potássio e ferro, sugeriu FSSAI.

Você vai tentar isso?

com que se parece uma nogueira de nogueira