O banho frequente na sauna pode regular a pressão arterial em homens

O banho regular na sauna melhora a função da camada interna dos vasos sanguíneos, o que tem efeitos benéficos sobre a pressão arterial sistêmica.

Fazer sauna com frequência também pode ter um risco menor de doenças pulmonares. (Fonte: Arquivo de Foto)

Sofrendo de hipertensão? O banho frequente na sauna pode ajudar a regular a pressão arterial - o principal fator de risco para doenças cardíacas - em homens, mostrou um estudo.

As descobertas mostraram que o risco de desenvolver pressão arterial elevada era quase 50 por cento menor entre os homens que faziam sauna quatro a sete vezes por semana, em comparação com os homens que faziam sauna apenas uma vez por semana. Em homens com frequência de sauna de duas a três vezes por semana, houve uma diminuição de 24 por cento.

O banho na sauna diminui a pressão arterial sistêmica por meio de diferentes mecanismos biológicos. Durante o banho de sauna, a temperatura corporal pode subir até 2 graus Celsius, causando vasodilatação dos vasos - a dilatação dos vasos sanguíneos, que diminui a pressão arterial, disse Francesco Zaccardi, do Centro de Pesquisa de Diabetes da Universidade de Leicester.

O banho regular na sauna melhora a função endotelial, ou seja, a função da camada interna dos vasos sanguíneos, o que tem efeitos benéficos na pressão arterial sistêmica, acrescentou Zaccardi no artigo publicado no American Journal of Hypertension.

Além disso, quem faz sauna com frequência também pode ter um risco menor de doenças pulmonares - doenças pulmonares que bloqueiam o fluxo de ar e dificultam a respiração. Pesquisas anteriores mostraram que o banho frequente na sauna reduz o risco de morte cardíaca súbita e mortalidade cardiovascular e por todas as causas.

arbustos baixos para frente de casa

Para o estudo, a equipe envolveu 1.621 homens de meia-idade que vivem na parte oriental da Finlândia. Com base em seus hábitos de banho na sauna, os homens foram divididos em três grupos de frequência de sauna: aqueles que tomavam sauna uma vez por semana, duas a três vezes por semana ou quatro a sete vezes por semana.

Durante um acompanhamento médio de 22 anos, 15,5 por cento dos homens desenvolveram hipertensão clinicamente definida, disseram os pesquisadores.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.