Alimentos para aliviar a dentição e uma receita de picolé de dentição

Tenho dois filhos, com idades entre 5 e 7 anos, e às vezes fico nostálgico quando vejo um bebê recém-nascido. Recentemente, a sobrinha do meu marido teve seu primeiro filho e isso me fez pensar em todas as coisas bonitas que sinto falta nesses primeiros meses de vida. Invariavelmente, sinto desejo de ter um bebê novo e preciso me lembrar de todas as fases difíceis também.

A dentição é um daqueles momentos em que muitos de nós estamos contentes em ver o fim. A verdade é que as crianças não terminam a dentição quando todos os dentes do bebê chegam. Minha filha, a mais nova das duas, está perdendo um dente inferior e meu filho está usando três espaços na boca. Não tendemos a associar essa fase de desenvolvimento como dentição, mas é tão importante, se não mais, quanto a que acontece com os bebês.

Para uma criança mais velha recebendo dentes de adultos, a dor nas gengivas e as raízes dos dentes em desenvolvimento é talvez menos impactante. Isso ocorre porque, à medida que as crianças envelhecem, elas ficam um pouco mais conscientes do que realmente é a dor e podem articular e entendê-la melhor. Esse entendimento leva a menos medo, o que diminui o drama. Este momento é ainda mais importante, já que os dentes que estão surgindo ficarão com eles pelo resto de suas vidas. Precisamos ter um cuidado especial com a nutrição, pois os dentes adultos chegam por esse motivo.

plantas que crescem apenas na água

A definição oficial de dentição é um dente emergindo em um espaço onde nenhum dente existia antes. Isso continua, vendo um novo molar a cada 6 anos até a idade de 18 anos. Portanto, essa substituição de dentes de leite por adultos não é tecnicamente difícil, embora existam algumas semelhanças. Ainda temos a tendência de fornecer um pouco de alívio da dor, muitos alimentos para a construção dos ossos e uma pilha de mudanças para a fada dos dentes.

Remédios para dentição: ervas e alimentos

Aqui estão minhas ervas e alimentos favoritos para manter um suprimento contínuo quando dentes adultos estão surgindo:

Vitamina C

Tão importante quanto o cálcio, a vitamina C contribui poderosamente para o desenvolvimento ósseo saudável.

pequeno besouro preto com listra vermelha

Vitamina A

Uma boa dose diária de fígado de bacalhau ou óleo de peixe pode ser um complemento muito importante à dieta de uma criança pequena ao obter dentes adultos.

Caldo de osso

Duas colheres de sopa de caldo de osso todas as manhãs com um pouco de especiarias e sal é excelente como complemento à dieta. Isso é tão importante para garantir que esses novos dentes estejam cheios dos minerais de que precisam para serem saudáveis ​​e fortes. (Aprenda a fazer seu próprio caldo de osso aqui.)

Camomila ( Matricaria recutita )

A camomila é uma erva clássica para apoiar o desenvolvimento ósseo saudável e para aliviar dores e inflamações que podem ser associadas a novos dentes emergentes. (Encontre flores de camomila secas para fazer chá aqui.)

Erva-doce ( Foeniculum vulgare )

A erva-doce tem 693 mg de cálcio e 21 mg de vitamina C em uma dose de 200 calorias. É um sabor maravilhoso para adicionar a xaropes, chás ou picolés. (Encontre sementes de erva-doce secas orgânicas aqui ou extrato de erva-doce aqui.)

imagens de diferentes tipos de pássaros

Rosa Mosqueta ( Rose spp.)

Com alto teor de vitamina C, os quadris trazem acidez e um belo toque de cor para a festa. Os quadris de rosa são fáceis de adicionar a qualquer fórmula que você possa fazer para seu filho durante esse período. (Encontre roseira seca aqui.)

Salsinha ( Asclepias )

Com alto teor de cálcio e vitamina C (122 mg em uma porção de 200 calorias), a salsa não serve mais para decorar. Adicione essa super estrela ao smoothie matinal do seu filho e ele obterá um impulso nutricional perfeito para os dentes.

Manjericão ( Ocimum basilicum )

O manjericão tem um dos níveis mais altos de cálcio nos vegetais - 1.684 mg em uma porção de 200 calorias e também não é muito ruim na categoria Vitamina C (61 mg em uma porção de 200 calorias). Pesto de manjericão alguém?

Hortelã ( Mentha spicata )

Se você procura o sabor perfeito para adicionar à hora do chá da tarde, a hortelã deve ser sua escolha. Ele vem com 1044 mg de cálcio por porção de 200 calorias. (Encontre hortelã seca orgânica aqui.)

Se você deseja aliviar melhor as gengivas doloridas, faça um chá em picolés. Aqui está a minha receita!

Receita de picolés de remédios de dentição

Ingredientes

• ¼ xícara de salsa fresca
• 1 litro de chá pré-fabricado (2 partes de camomila, 1 parte de erva-doce, 2 partes de quadril, 3 partes de hortelã)
• ½ xícara de suco de frutas (gostamos de suco de frutas orgânicas)
• mel cru a gosto (encontre mel cru aqui)

instruções

1. Misture a mistura de chá e adicione 4 colheres de sopa a um litro de água recém-fervida. Cubra e íngreme por 20 minutos. Tensão.
2. Adicione chá, salsa e suco de frutas ao liquidificador e misture até que tudo esteja uniformemente picado.
3. Adoce a gosto com mel cru.
4. Despeje em formas de picolé, tampas seguras (e varas, dependendo do seu molde) e congele por várias horas ou durante a noite. (Experimente esses moldes de silicone para bebês ou esses para crianças mais velhas.)