Não há nada como remédios caseiros antigos com os quais contamos por gerações. Encontrados facilmente na cozinha, esses temperos, ao mesmo tempo que adicionam energia à sua comida, também são poderosos guerreiros do sistema imunológico.
Kavita Devgan, especialista em nutrição da Tata Nutrikorner, ressalta: Experimente cheirar seus temperos; fragrância mais forte significa que o óleo natural está intacto neles e, portanto, são mais saudáveis. Muitos não sabem que as especiarias podem realmente ser nosso salvador nos tempos turbulentos de hoje e nos proteger de uma miríade de vírus, melhorando nossa imunidade.
Aqui estão 5 especiarias que o ajudarão a combater a gripe e a preparar seu corpo.
coníferas, como pinheiros, são classificadas como
Açafrão
Cúrcuma ou Hildi é enriquecido com curcumina. Possuindo qualidades antivirais, é um forte combatente do resfriado e da gripe. A curcumina também ajuda a reduzir os níveis de enzimas inflamatórias (causadas por infecção) em seu corpo e também purifica o sangue. Devgan menciona, É carregado com antioxidantes, é antifúngico, antimicrobiano e antibacteriano e ajuda a evitar infecções. Sempre opte por açafrão em pó que é enriquecido com óleos naturais e tem pelo menos três por cento de níveis de curcumina.
Sementes de cominho
As sementes de cominho são uma boa fonte de ferro, um mineral que é um componente integral da hemoglobina, que ajuda a transportar oxigênio dos pulmões para todas as células do corpo. Importante para a produção de energia e o metabolismo, ajuda a manter o sistema imunológico saudável.
Pimenta preta
Kavita explica que a pimenta preta é um antioxidante e um agente antibacteriano e, portanto, contribui para o bem-estar geral. Também contém vitamina C, que aumenta naturalmente a imunidade e funciona como um excelente antibiótico.
dente de alho
videira com flores roxas claras
O cravo é um expectorante orgânico que ajuda a dissolver o catarro na garganta e no esôfago e ajuda a prevenir infecções do trato respiratório.
À frente, o nutricionista dá uma dica importante e super fácil de seguir. Ela sugere: Sempre coloque um cravo debaixo da língua (e continue chupando lentamente) ao sair. Na verdade, beber chá de cravo também é uma ótima idéia.
Sementes de carambola ou Ajwain, erva aromática
Este componente, facilmente encontrado na cozinha, evita facilmente o frio e a obstrução nasal. Também ajuda a lidar eficazmente com doenças respiratórias associadas a uma miríade de gripes.
diferentes tipos de árvores com fotos e informações
Aqui está uma mistura sugerida pelo especialista:
Aqueça um pouco de leite, adicione um pouco de puro puro Hildi e uma pitada de pimenta e beba à noite antes de dormir. Se o leite não funcionar para você, adicione um pouco Hildi para esquentar água, junto com gengibre e pimenta (ambos destruidores de infecções potentes) e comece o dia lutando contra a saúde.
Coma 2 gramas de assado na frigideira ajwain, erva aromática sementes todos os dias. Você pode até tomar um chá ajwain: ferva a água, adicione chá preto ou verde e adicione ajwain, erva aromática , gengibre e elaichi. Adicione o leite e deixe a mistura ferver bem por cerca de três minutos.