Alerta de condicionamento físico: quantas horas você deve treinar na academia?

A Organização Mundial da Saúde recomenda pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada, cinco vezes por semana, ou 150 minutos

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Manish Malhotra inspira fazendo este treino para a parte superior do corpo; Assista vídeo

Manish Malhotra acessou o Instagram para compartilhar o que ele acredita ser a 'parte difícil' sobre a perda de peso

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“Essa postura ajuda a aumentar a flexibilidade e alinha a postura enquanto fortalece a coluna e também é muito eficaz na desintoxicação”, ela legenda a postagem.

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Uma flexão com um braço não é fácil e precisa de um pouco de treinamento, caso contrário, pode causar lesões

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Transtorno alimentar uma solução rápida para modelos: Elena Fernandes

Fernandes, formado em direito, concorda que as modelos não são reconhecidas a menos que se tornem supermodelos ou atuem, mas acrescenta que a indústria da moda saberá quem é a modelo se ela for regular.

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Sobremesa antes das entradas: alterar a ordem em que você come os alimentos pode ajudar na perda de peso

Este é o primeiro estudo a investigar 'o efeito da interação do tipo de alimento e da ordem de apresentação dos alimentos nas escolhas alimentares sequenciais dos indivíduos e em sua ingestão calórica geral'.

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A postagem de ‘expectativa x realidade’ de Deepika Padukone nos deixou divididos

É também um lembrete para começar a fazer ioga imediatamente!

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Sentado o dia todo? Certifique-se de treinar como Bipasha Basu

Desde melhorar a postura até melhorar o desempenho, exercitar os músculos glúteos traz imensos benefícios para o corpo. Descubra aqui.

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Inspirado por Mirabai Chanu, Tiger Shroff intensifica seu jogo de fitness ao levantar pesos de 140 kg

Anteriormente, Samantha Akkineni também compartilhou um vídeo de treino e marcou Mirabai Chanu como sua inspiração. 'Inspiração de domingo @mirabai_chanu', escreveu o ator

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‘Comer mesmo quando eu estava cheio era o culpado’: o oficial da IPS compartilha uma postagem inspiradora sobre como ele perdeu 43 kgs

O policial contou que também sofria de hipertensão por conta do ganho de peso e precisava tomar remédios

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Experimente essas posturas de ioga fáceis para aumentar a imunidade

Tudo que você precisa é de uma parede, um tapete de ioga e um travesseiro. Confira as poses aqui.

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Ioga para iniciantes: esteja atento a essas coisas antes de começar

Esteja sempre atento à sua postura, porque cada asana de ioga se concentra na forma

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Rotina de trabalho em casa: o que dor no ombro e pescoço pode indicar

Se a dor for persistente, procure aconselhamento especializado imediato

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A mãe de Hrithik Roshan pratica boxe em um vídeo de treino, assista

Pinkie Roshan, 65, compartilhou uma série de vídeos de exercícios no Instagram

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O ator de Gully Boy, Siddhant Chaturvedi, acerta um pino; Confira

Siddhant Chaturvedi compartilhou uma postagem do Instagram onde ele é visto em pose de parada de mão

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Cinco alongamentos simples para reduzir a rigidez na parte superior do corpo que você pode fazer a qualquer momento

O nutricionista famoso e praticante de ioga Rujuta Diwekar compartilhou alguns alongamentos fáceis que você pode fazer em qualquer lugar, a qualquer hora, para ajudar a aliviar a dor e prevenir a rigidez do corpo.

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O último vídeo de treino de Bobby Deol está nos inspirando a ir à academia; Assistir

'Em construção!' Bobby Deol colocou a legenda da postagem

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Batatas fritas caseiras são um bom lanche pré-treino? Aqui está o que um instrutor de fitness diz

Alguns dos lanches pré-treino comuns são nozes, sementes, makhanas torradas com ghee, channa preta torrada, torrada de abacate, etc.

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'Mulheres magras quando fartas irão parar de comer ou apenas provar um alimento que desejam. É mais difícil para algumas pessoas manter um peso saudável do que outras ', disse Nancy Puzziferri.

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