Na idade em que as pessoas preferem ficar em casa aproveitando o lazer, ele treina quase de 10 a 15 horas por semana, alternando entre natação, ciclismo e corrida.
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Leia MaisPor que você deve pegar o Clam? Pela simples razão de que ajuda na estabilização do quadril, equilíbrio e força. Yasmin Karachiwala mostra como você pode fazer o melhor uso deste treino de Pilates. Veja o vídeo aqui.
Leia MaisDesde o treinamento em artes marciais e Muay Thai até a faixa preta em Taekwondo, o ator segue uma vida disciplinada e gosta de misturar diferentes rotinas de exercícios para adicionar variedade ao seu regime de preparação física.
Leia Mais'Muitas pessoas dividem suas sessões de treino no ginásio entre treinamento cardiovascular e de força, e a sequência em que você faz os exercícios terá uma influência direta no resultado', diz Prateek Sood, diretor do Grand Slam Fitness
Leia MaisA pesquisa usando um modelo de camundongo sugere que o sabor desejável por si só não leva ao ganho de peso.
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Leia Mais‘A ideia por trás deste treino é ajudar as pessoas a se moverem melhor, mais rápido e se sentirem atléticas, progredindo gradualmente’, diz Hrithik Roshan.
Leia MaisEm seu livro, Bollywood By Design, um dos treinadores de fitness mais celebrados do mundo, Kris Gethin, explica que 'Motivação é uma palavra evocativa - algo que tentamos ver em nós mesmos e que pode desacreditar os outros por falta.'
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Leia MaisA instrutora de fitness da celebridade Yasmin Karachiwala recentemente acessou o Instagram para mostrar cinco exercícios para aumentar a imunidade que você pode fazer em qualquer lugar em casa com apenas meias.
Leia MaisBusque alguma inspiração de fitness em Saiyami Kher e faça com que o rolamento de espuma faça parte do seu treino.
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