Treinos de dança como Zumba e Tango estão crescendo em popularidade

Treinos de dança como Zumba, Tango e dança do ventre superam a monotonia dos exercícios de ginástica.

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Anurag Kashyap faz a pose de ioga reclinada do herói; Confira

Também conhecida como Supta Virasana, esta postura de ioga restauradora alonga as coxas e os tornozelos e relaxa as pernas, os órgãos abdominais e a região pélvica

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Rakul Preet faz uma pose de ioga aérea invertida; Confira aqui

Anteriormente, vimos outras celebridades de Bollywood como Alia Bhatt e Huma Qureshi fazer ioga aérea.

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Você consegue adivinhar quanto tempo leva para Milind Soman fazer 30 surya namaskars todas as manhãs?

Em uma de suas postagens recentes no Instagram, Soman demonstrou o surya namaskar com sua esposa; dê uma olhada!

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Ioga pré-natal: Geeta Basra faz asanas fáceis para abrir os quadris e fortalecer o núcleo

'Qualquer forma de exercício só é aconselhável após ter recebido permissão do seu ginacologista', disse Geeta Basra.

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Bikram ioga quente não é melhor do que ioga normal, diz um estudo

Bikram ioga, um estilo de ioga realizado em uma sala aquecida a 40 graus Celsius, pode ser tão eficaz para melhorar a saúde quanto as mesmas posturas de ioga praticadas em temperatura ambiente, afirmou um novo estudo.

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Largue tudo o que estiver fazendo e observe como Sylvester Stallone, de 71 anos, incendeia seus ombros. Este treino ataca diretamente seus ombros, costas e peito. É um ótimo exercício para isolar e adicionar massa ao seu peito, bem como alguma definição para o seu peitoral interno.

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