Problemas de fertilidade? Não pule o café da manhã!

Comer mais calorias pela manhã, em vez de à noite, pode ajudar a combater os problemas de fertilidade.

Comer um bom café da manhã pode ajudar as mulheres a superar problemas de infertilidade, descobriu um novo estudo.



Comer mais calorias pela manhã, em vez de à noite, pode ajudar a combater as dificuldades reprodutivas, disseram os pesquisadores.



O estudo realizado por pesquisadores da Universidade Hebraica de Jerusalém e da Universidade de Tel Aviv descobriu que um grande café da manhã aumenta a fertilidade entre as mulheres que sofrem de irregularidades menstruais.



O estudo examinou se os horários das refeições têm impacto na saúde de mulheres com irregularidades menstruais devido à Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP).

A SOP afeta aproximadamente 6 a 10 por cento das mulheres em idade reprodutiva, prejudicando suas habilidades reprodutivas.



Esta síndrome cria uma resistência à insulina, levando a um aumento nos hormônios sexuais masculinos (andrógenos), e também pode causar irregularidades menstruais, queda de cabelo no couro cabeludo e aumento de pelos no corpo, acne, problemas de fertilidade e diabetes no futuro.



O experimento foi realizado no Wolfson Medical Center em 60 mulheres ao longo de um período de 12 semanas. As mulheres, com idades entre 25 e 39 anos, eram magras, com IMC (índice de massa corporal) inferior a 23 e sofriam de SOP.

As mulheres foram divididas em dois grupos e puderam consumir cerca de 1.800 calorias por dia. A diferença entre os grupos era o horário de sua maior refeição.



Um grupo consumiu sua maior refeição, cerca de 980 calorias, no café da manhã, enquanto o outro no jantar. Os pesquisadores queriam examinar se o cronograma de ingestão de calorias afeta a resistência à insulina e o aumento de andrógenos entre mulheres que sofrem de SOP.



As descobertas mostraram melhores resultados para o grupo que consumiu um grande café da manhã. Os níveis de glicose e resistência à insulina diminuíram em 8 por cento, enquanto o segundo grupo (jantar) não mostrou alterações.

Outra descoberta mostrou que entre o grupo do café da manhã, os níveis de testosterona (um dos andrógenos) diminuíram em quase 50 por cento, enquanto o nível do grupo do jantar permaneceu neutro.



Além disso, houve uma taxa muito maior de mulheres ovulando no grupo do café da manhã em comparação com o grupo do jantar, mostrando que tomar um café da manhã farto leva a um aumento no nível de fertilidade entre as mulheres com Síndrome dos Ovários Policísticos.



O estudo foi publicado na revista Clinical Science.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.