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Especialista compartilha fatores de risco em meio ao aumento da prevalência de doenças cardíacas entre jovens adultos na Índia
Dia Mundial do Coração 2021: Com o aumento da incidência de mortes por doenças cardíacas na Índia, é hora de estar ciente deste sério problema e tomar as medidas necessárias para reduzir a carga de doenças cardiovasculares
Ser informado sobre os fatores de risco pode ajudar as pessoas a controlar os sintomas precocemente e evitar a chance de um ataque cardíaco repentino. (Foto: Getty Images / Thinkstock) A Índia é responsável por um quinto do total de mortes ocorridas por acidente vascular cerebral e isquemia doenças cardíacas, especialmente em adultos jovens de acordo com a Organização Mundial da Saúde. As doenças cardiovasculares afetam os indianos uma década antes de seus homólogos ocidentais e quase 3 milhões de pessoas morrem de derrame e ataque cardíaco a cada ano. A parte mais infeliz é que 40 por cento das pessoas que sofrem um ataque cardíaco têm menos de 55 anos, disse o Dr. Harinder K. Bali, Presidente, Ciências Cardíacas, Paras Hospitals, Panchkula.
Com a incidência de mortes por doenças cardíacas aumentando na Índia em 34 por cento nos últimos 26 anos, é hora de estar ciente deste sério problema e tomar as medidas necessárias para reduzir o fardo das doenças cardiovasculares no país, ele continuou.
Quais são os principais fatores de risco?
Ser informado sobre os fatores de risco pode ajudar as pessoas a controlar seus sintomas precocemente e evitar as chances de um ataque cardíaco repentino.
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Os relatórios afirmam que 34,6 dos adultos na Índia são fumantes e a Índia é o lar de 12 por cento dos fumantes do mundo. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Fumar
A Índia tem o segundo maior número de fumantes do mundo, perdendo apenas para a China. Os relatórios afirmam que 34,6 dos adultos na Índia são fumantes e que a Índia é o lar de 12 por cento dos fumantes do mundo, disse o Dr. Bali. Fumar pode aumentar a frequência cardíaca, levar a um ritmo cardíaco irregular e contrair as artérias. Isso pode fazer o coração trabalhar mais e, eventualmente, resultar em golpe ou ataque cardíaco.
Obesidade
O especialista disse que a Índia tem o maior número de crianças com sobrepeso e obesas que, como adultos, provavelmente contribuirão ainda mais para uma carga maior de morbidade e mortalidade por doenças cardiovasculares. Pessoas obesas são mais propensas a sofrer de hipertensão, que é uma das maiores causas de ataques cardíacos, enfatizou.
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Hipertensão
Um estudo da Universidade de Harvard revelou que a hipertensão entre os adultos jovens na Índia é maior do que na Europa Central e Oriental, a região que anteriormente apresentava os maiores números para este grupo. A hipertensão contribui com 10,8 por cento de todas as mortes na Índia e tem apresentado um aumento acentuado nas últimas três décadas, tanto em áreas urbanas quanto rurais. Hipertensão eventualmente aumenta o risco de desenvolver hipertensão e diabetes, ele compartilhou.
Diabetes
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Na Índia, pessoas com menos de 25 anos correm cada vez mais risco de desenvolver diabetes tipo 2. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Houve um aumento exponencial no número de pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2 nos últimos 30 anos na Índia, o que também contribuiu significativamente para o fardo mundial. Na Índia, pessoas com menos de 25 anos correm cada vez mais risco de desenvolver diabetes tipo 2 e complicações fatais, como doenças cardíacas.
Maneiras de prevenir doenças cardíacas em jovens indianos
Jovens adultos estão abaixo estresse mental e físico constante de intensas demandas de trabalho, questões familiares, segurança no emprego e muito mais. O aumento dos períodos de estresse está frequentemente associado à hipertensão e diabetes. O fato preocupante é que os adultos jovens costumam ser vítimas do tabagismo e do consumo excessivo de álcool para lidar com o estresse excessivo. As modificações no estilo de vida são a chave para reduzir esses riscos e prevenir ataques cardíacos prematuros, disse o Dr. Bali.
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Os jovens devem se envolver em períodos regulares de exercícios moderados a intensos, como corrida, ciclismo, caminhada rápida, ioga, aeróbica, musculação e natação. Além disso, deve-se evitar o consumo excessivo de álcool e o fumo.
Uma dieta adequada e equilibrada é outro requisito para a saúde cardíaca saudável. Em vez de comer junk food, os jovens devem procurar alternativas saudáveis, como frutas, sucos, produtos de soja e nozes. Também é importante evitar ácidos graxos trans e incluir muitos vegetais verdes frescos na dieta rica em minerais e cálcio. Também é vital que se preste a devida atenção à hora das refeições. O almoço e o jantar tardios são um estrito não, ele sugeriu
O especialista disse que foi observado que se uma pessoa teve um ataque cardíaco em uma idade mais jovem, isso aumenta a probabilidade de outro ataque cardíaco ou derrame nas fases posteriores da vida. Divulgar a conscientização sobre a detecção e prevenção precoces é a etapa mais crítica para o sucesso na prevenção e no manejo dessa condição. Os adultos jovens também devem fazer sua avaliação cardíaca todos os anos para se manterem seguros e saudáveis, disse ele.
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